Iko Hakuna Chinhu Chakadai seCommon Sense

Pakutanga pane rangu rekutanga mutevedzeri purofesa basa, paive nezuva iro randakarasikirwa zvachose nemabhanana angu. Mune imwe nzira hapana munhu asina tenure anofanirwa kumboita. Mumwe wemakemikari akauya kumusangano wemasayendisiti emagariro andaipinda uye akataura kuti yunivhesiti inofanira kudyidzana nekambani yezvinwiwa kusimudzira kunwa kwezvinwiwa zvavo zvine mwero. Haana kuziva kuti pane yakazara sainzi yakatenderedza kunzwisisa kuzvidzora.

Ndiri muongorori wekuzvidzora. Ndinoita zvidzidzo uye zvimwe zvidzidzo zvekutsvaga kuti ndinzwisise kuti vanhu vanofunga sei pamusoro pekuzvidzora pamwe nekuti vanhu vangave nani pakudzora maitiro avo. Ndakabva ndaziva ipapo ipapo chemist uyu aive nepfungwa yakaipa. Asi chokwadi chaive chekuti, hapana munhu akamboita tsvagurudzo nezve pfungwa yekudzora panguva iyoyo. Ndinoziva nekuti nekukurumidza mushure memusangano iwoyo, ndakaongorora tsvakiridzo yedu tichitsvaga sainzi yekutumira nzira yeumwe wangu. Pasina humbowo hunowanikwa, zvaive kwandiri kuita sainzi. Ini ndakatumira murume wangu mameseji ekuti ndinonoka kudzoka kumba uye mukati memaawa mashoma ndakanyora chikumbiro chekubvumidzwa kwetsika umo ndakakurudzira nhevedzano yezvidzidzo nezvekuti vanhu vanofunga sei pamusoro pekuenzanisa uye kuti mamerodhi meseji anokanganisa sei maitiro avo.

Nei ndakabhururuka pamusoro penyaya yekuenzanisa? Zvikonzero zviviri zvakakura.

Dambudziko rekutanga nepfungwa yekudzora nderekuti ndizvo zvatinovavarira vatsvagiridzi kudaidza iyo isinganzwisisike. Ini ndakadya chokoreti chip cookie bundu zvine mwero zuro? Zvakanaka, ndaive nazvo. Handikwanise kuramba icho chokwadi. Asi ini handina kudya mudziyo wese, futi. Saka, ini ndinotora kupi mutsara we 'mwero'?

Takamhanya kutsvaga kuti tizive, kunze kwekunge isu takabvunza vanhu nezve zvine mwero mukudya makuki akazara akabikwa. Kunyanya, isu takabvunza vanhu kuti mangani makeke achangobikwa (isu takanyatsoabika ipapo ipapo murabhoritari uye takaaisa mundiro pamberi pevanhu) vanhu ndinofanira kudya, kugona kudya mukati mwero , uye vaizodya kuti vadye zvifadze . Vanhu vakatsanangura zvine mwero zvakanyanya kushoma pane kufadza. Saka ndidzo nhau dzakanaka. Asi ivo vakaitsanangurawo se 1.5 times iyo nhamba yemakuki yavanofanira kudya, musiyano wakakosha. Musiyano unokosha, futi. Dai vanhu vakaita chinguva chimwe chete chekudya pazuva sezvavakaita mubazi redu rekutsvaga - kana vakadya "zvine mwero" pachinzvimbo chekudya zvakanyanya sezvavanofanira panguva yekudya kamwe chete kana chidya kamwe pazuva - vangadya zvinofungidzirwa 25,000+ zvimwe macalorie pamusoro pehurefu hwegore. Izvo zvinopfuura mapaundi masere ehuremu hwemuviri kune wepakati munhu. Madiki ambiguities anowedzera kumusoro.

Hechino chechipiri dambudziko nekuenzanisa - iyo pfungwa inoreva chimwe chinhu chakasiyana kune wese munhu. Patakadzidza dambudziko iri zvine mwero takaona kuti vanhu vaifarira chaizvo zvimwe zvekudya vaiwanzova nerupo nedudziro yavo yekumisikidza - asi chete nezvinhu zvavaifarira. Izvi zvinoreva kuti ndinofunga zvakakodzera kuti utore maawa makumi maviri ezuva rega rega reDhiet Coke (zvandinoda zvekusazvibata zvisina tsarukano) panguva imwe chete ndichitonga mumwe munhu anonwa rimwe regumi nembiri rezvinwiwa zvinwiwa zvevhiki.

Saka izvi zvinei chekuita nehungwaru, uye zvinorevei kwauri?

Kungwara kune matambudziko maviri akafanana nekuenzanisa. Kutanga, njere dzinonzwisisika. Pasina nhungamiro yakajeka yekuti ungazvibata sei, njere dzinosiya yakavhurika kududziro uye zvichanetsa kuita.

Chechipiri, kushandisa pfungwa hakuna kunyanyoitika zvachose. Hapana angangobvumirana nezvekuti njere chii. Dzimwe nguva misiyano iyi inova inonzwisisika- izvo zvinonzwisisika muguta hazvifanane neizvo zvine njere mutaundi diki. Asi dzimwe nguva misiyano iyi inogona kunetsa, kunyanya nekuti vanhu vangangorerekera pane zvavanoda kuita. Kuwanda kwevanhu pavanoda kuita chimwe chinhu, ndipo pavanonyanya kufunga kuti zvinoenderana nechikamu chengwaru, saizvozvowo sevatori vechikamu vedu vaifarira zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya zvine hunyanzvi mune zvavanotenda pamusoro pekuti mangani mabatirwo akafanana nemichero anogona kuverenga seane mwero . Hatisi kuzobvumirana nezvezvakanaka kana zvichipesvedzerwa nezvatinotenda.

Panguva ino iripo, havasi isu tese tiri kugamuchira gwara rakajeka nezve maitiro ekuzvibata. CDC yakanyora mushumo ine zvakadzama nhungamiro dzekuvhurazve matunhu enyika, uye pamwe tichavaona, asi izvo zvinoita kunge zvisingaite. Iwe unogona kukurudzirwa nevamwe vezvematongerwo enyika kana nhengo dzemhuri kuti ingo "shandisa njere." Kungofanana neboka rangu revasayendisiti vezvemagariro vangadai vasina hanya nekusimudzira kunwa zvinwiwa zvine mwero, zvisinei, hazvina basa kuti hutano hweveruzhinji kuvimba nemutsara unoreva zvinhu zvakawandisa kuvanhu vazhinji.

Iwe haugone kuwana tsananguro dzehungwaru padanho renyika kana renyika, asi unogona kuita nhaurirano mukati medanho rako rerudziro kuti uve nechokwadi chekuti munonzwisisa zvakafanana. Bvunza shamwari dzako, mhuri, vadiwa, uye vanokupa masevhisi kana vakapfeka mamask, kwavari kuenda uye kangani, uye ndedzipi njodzi dzavari kutora chaizvo. Iva akatendeseka uye akanyatsoita zvaunotarisira kune vanhu vauchazobatana navo. Tora nguva yekudzorera zvakajairika kunzwisisa zvakafanana.

Mufananidzo weFacebook: igorstevanovic / Shutterstock

Latham, G. P., & Locke, E. A. (2006). Kuwedzeredza mabhenefiti uye kukunda misungo yekuisa zvibodzwa. Simba resangano, 35 (4), 332-340.

Sanitioso, R. B., & Wlodarski, R. (2004). Mukutsvaga ruzivo rwunosimbisa chaunoda wega kuona: kukurudzirwa kugadzirisa kwehukama mhinduro uye sarudzo yekudyidzana kwevanhu. Hunhu uye Zvemagariro Psychology Bulletin, 30, 412-422.

Leone, T., Pliner, P., & Herman, G. P. (2007). Kufuridzira kwekujekesa kana kusanzwisisika kwakajairwa ruzivo pane chikafu chinodyiwa. Nzara, 49, 58-65.

Carver, C. S., & Scheier, M. F. (1981). Kuchenjerera uye kuzvidzora-wega: A yekudzora-dzidziso nzira yekuzvibata kwevanhu. New York: Springer-Verlag.