Kufuridzira Phobia: Zviratidzo, Zvinokonzera Uye Kurapa

Zvemukati

• Kuongororwazve kwechirwere ichi umo mune kutya kurasikirwa nekudzora uye nekupa kukundwa.
• Phobias: hunhu uye zviratidzo
• Dhiraivha phobia
• 1. Pfungwa yacho
• 2. Dudziro
• 3. Mufambiro
• Kurapa

Kuongororwazve kwechirwere ichi umo mune kutya kurasikirwa nekudzora uye nekupa kukundwa.

Vanhu vanochengetedza chichienderera mberi chiitiko chepfungwa. Isu tiri vanhu vane pfungwa dzinovaka chokwadi chedu kuburikidza nepfungwa, saka hazviregi mukuedza kwayo kupa chirevo kune izvo zvinotikomberedza.

Basa rese revanhu, pasina kusarudzika, raive kufunga usati waonekwa. Naizvozvo, isu tinofanirwa kukoshesa kukosha kwayo mukugadzira, pamwe nehukama hwayo hwepedyo nehunhu uye nemanzwiro.

Iko kushushikana kwephobia kunosimbisa ichi chisingaenzanisike kubatana pakati pekufunga nekuita, asi kutora hunhu hunokonzera kusagadzikana kukuru kune avo vanorarama.

Muchikamu chino tichadzokorora pfungwa iyi, pamwe nehunhu hwayo uye mhedzisiro yayo pahutano uye hupenyu hwehupenyu, pamwe nemarapirwo maitiro atiri kuita iye zvino kuti tibudirire.

Phobias: hunhu uye zviratidzo

Phobias kushungurudzika kwekushushikana kunoonekwa nekuonekwa kweasingaenzaniswi kutya mhinduro pamberi pechakanyanya kukurudzira kana mamiriro ezvinhu, ayo shandisa masisitimu echisikigo kuti upindure pane izvo zvinoonekwa sekutyisidzira. Kuti tizvinzwisise tinogona kushandisa fananidzo yemakemhi, iyo inomira seyakawandisa maitiro ezvirwere zvemuviri kuzvinhu kana zvimwe zvinhu zvisingawanzo kukuvadza (asi izvo zvakatarisana nehutachiona hunotyisa).

Sezvatichaona, kukurudzira phobia ine hunhu hukuru, kunyange chiri chokwadi kuti ndizvo zvakare inogovera hunhu hwakajairika hwekushushikana kwekudzora kusagadzikana uye OCD.

Kudzokera kumaphobias mune zvese, zvakakosha kuti uzive, mukuwedzera, kuti kutanga kwavo uye kugadzirisa kunoenderana nenzira dzakasiyana dzekutsanangudza. Izvo zvinoumbwa kubva kune yakanangana uye yakasangana neruzivo nechinhu chinozotyiwa gare gare, kana nehunyanzvi / kudzidza munharaunda (kuona mumwe munhu achizviisa pachezvake kune zvinokurudzira kana kunzwa nyaya dzisina kunaka nezvazvo), asi kuenderera kwedambudziko kwakadzika mukuyedza kuinzvenga kana kuitiza. Iyo yekupedzisira inokurudzira iyo equivocal kunzwa yekusununguka, sezvo ichizopedzisira ichiwedzera iro dambudziko nekufamba kwenguva.

Mupfungwa iyi, munhu akabatwa anotsanangura nzira dzekuziva nehunhu dzakanangana nekudzivirira chero kusangana pamwe nezvinovatyisa, nekuti pavanodaro, vanowana kuteedzana kwekunzwa (autonomous hyperarousal) uye kugona kunonetsa kutakura. Mhando yemamiriro ezvinhu kana zvimwe zvinokonzeresa zvinogona kuve nekudyidzana nekutya uku kusinganzwisisike kunenge kusingaperi, ndosaka akawanda mavara akagadzirwa kuti atsanangure.

Vanhu vanotambura nemaphobia chaiwo havawanzo kuenda kuna chiremba wezvepfungwa kuti vanorapa dambudziko iri, nekuti kana chinokonzeresa chisingawanzoitika kana chinogona kudzivirirwa pasina mibairo mikuru yehupenyu, kuchinjika kuchinjiso kwachinokonzera kuri nyore uye hakukanganisa kuzvitonga kana kuti zvakanaka- kuva. Kune rimwe divi, kana izvo zvinotyiwa zvisingakwanise kufuratirwa, kutya kunova kwese kwese nekuremadza manzwiro, izvo zvinounza zviratidzo zvine chekuita nekushushikana: kutonhora kutuka, kutsamwa, kushushikana kwemhasuru, nezvimwe.

Iyo yekupedzisira inoita kuti kufungidzira phobia idambudziko rakanyanya, nekuti sezvatichaona pazasi, zvinoita kutya kukuru kwekusimudzira kubva kwazvinogona kutiza kunogona kuva kwakanyanya kuomarara: kufunga kwepfungwa uye zvavanogona kuita maitiro (mafungiro).

Dhiraivha phobia

Iko kushushikana kwephobia kuri chimiro chekongiri chekutya icho chisina kuratidzirwa kuchinhu chekunze, asi chakanangana nemukati. Kunyanya, vanhu vanotambura nazvo vanonzwa kutya kwakasimba kwemamwe marudzi epfungwa, chinova chokwadi chakanyanya kunetsa kwavari kuti vagovane.

Icho chiri pamusoro pezviri pachena kunge zvisina mhosva mukati mepfungwa, asi izvo zvinonzwisiswa maererano netyisidziro uye izvo zvinoputika zvisingatarisirwi. Asi mune yekufungidzira kwekutya, kwakakosha senzira iyo pfungwa idzi dzinoita kuti tinzwe ndiyo nzira yavanotiita kuti tifungidzire nzira yatinonzwa nekuita mune ramangwana.

Uye ndezvekuti iko kushushikana phobia kunogadzira pfungwa yekuzvizadzisa chiporofita (sezvazvinoitika kakawanda nekushushikana kwekushushikana kazhinji), kuti chii chinotyiwa kana icho chinogadzira kushushikana chinotora kutarisisa kwedu nguva dzose.

Kuenzanisira dambudziko, isu ticharipatsanura muzvikamu zvidiki uye tobata chimwe nechimwe chazvo zvakasiyana. Saka tichazosiyanisa pakati pekufunga, dudziro nemufambiro.

1. Pfungwa yacho

Tese isu takambosangana pane imwe pfungwa kufunga kwakangoerekana kwaitika, pasina kureverera kwekuda kwedu. Kazhinji tinogona kugona kuichengeta nekuirasa, nekuti hatizive mairi chero chinhu chingatibatsira, kana nekuti tinochinzwisisa seshoko risingakanganisi kana mufananidzo unozonyangarika kana tangofunga kuisa pfungwa dzedu kutarisa pane zvimwe zvinhu zvakatikomberedza.

Mune zvimwe zviitiko, zano rinogona kumuka iro rinoita kuti unetseke zvakanyanya, nekuti isu tinoridudzira maererano nekukuvadza kana njodzi. Inogona kunge iri pamusoro penyaya dzine chekuita nezviito zvechisimba zvinoitirwa isu kana vamwe, maitiro ekurara pabonde atinotonga seanosemesa kana kutaura kunotyora hunhu hwakadzika (kumhura vanhu vane dzidziso dzakadzika dzezvitendero, semuenzaniso).

Izvo zvemukati zvemukati zvinoonekwa nekukasira uye izvo zvinogona kana zvingasabatana nemamiriro ezvinhu atiri kusangana nawo. Nekudaro, zvinogona kuitika kuti paunenge uchifamba padenga pfungwa yekusvetukira munzvimbo isina chinhu ingangoerekana yamuka, kana kuti kuperekedzwa nemunhu (watinochengeta hukama hwepedyo naye) chiitiko cheropa chaizobuda maari. protagonist. Mune zvimwe zviitiko, zvakadaro, zvinogona kuitika pasina chakajeka chinokonzeresa mamiriro.

Izvo chaizvo zvekuve unogamuchira aya mazano zvinogona kuyambira munhu kune zvingangodaro zvinangwa, nekuti ivo vanopokana zvakananga nezvavangaite muhupenyu hwavo hwezuva nezuva (havangambozviuraya kana kukuvadza mudiwa). Iyi inguva chaiyo iyo yezvinhu zvepfungwa zvinosvika munzvimbo yepfungwa dzepfungwa, sezvo zvichikonzera kusagadzikana kwekuziva pakati pezvatinofunga kuti tiri uye izvo pfungwa dzedu dzinoita sedzatiri.

2. Dudziro

Iyo dudziro yemifungo yekufungidzira chinhu chakakosha mukuderedza iyi phobia. Kana munhu wacho akavabvisa pfungwa dzese dzekusapfuurika, vanosvinudzwa vorega kuunza zvinokuvadza pahupenyu hwepfungwa. Kune rimwe divi, kana chirevo chakadzama chikanzi kwavari, zvinotora danho nyowani rinokanganisa kuzvifunga uye kusimudzira kunzwa kwekusavimba nekwavo uye nekuita kwavo kwekuziva.

Chimwe chezviitiko zvinoitika zveiyi phobia ndiko kubatana uko kwakaumbwa pakati pekufunga pamwe nehunhu hunogona. Nenzira iyi, kana uchiwana kuziva, munhu anotya kurasikirwa nekuzvidzora uye kukurirwa nechishuwo chekuita zviito zvine hukama naye. Kutevera muenzaniso wekare, ainzwa kutya kusingadzivisike kwekudonha kubva pakakwirira kana kukuvadza nhengo yemhuri yaaiperekedza. Naizvozvo, musanganiswa pakati pekufunga nezviito unomuka.

Uku kubatana kunogona kutungamira ku kusahadzika pamusoro pekuti fungidziro chibereko chekufungidzira here kana iko kuyeuka kwechiitiko chakaitika chaizvo pane imwe nguva munguva yakapfuura. Zvese izvi zvinokonzeresa manzwiro ayo akaomesesa uye anokanganisa kuvhiringidzika, izvo zvinomanikidza kusahadzika pamusoro pechikonzero chingave chiri pazasi pekufunga sekufunga kwako (uchizvitora semunhu akashata, kurasikirwa nepfungwa dzako, kutambura nemafungiro akavanzika kana kuve munhu kukanganisa pamusoro pameso aMwari waunotenda maari).

Nechikonzero ichi, kushushikana kwephobia hakungobatanidzwe nekutya kukuru kwepfungwa dzinogona kukonzera kurasikirwa kwekutonga, asi inoguma yakagadzirisa iyo-iyo-mufananidzo uye zvakanyanya kushatisa nzira iyo munhu anozviona ivo pachavo. Ndicho chikonzero ichi kuti kutaura pamusoro pezviri kuitika kunogona kurwadza zvakanyanya, kunonoka nzira yekurapa kuchinetso.

3. Mufambiro

Nekuda kwekutya kunotangira nepfungwa idzi uye nemhedzisiro yavo, munhu anoedza kuzvidzivirira nekushandisa nzira dzese dzavanowana.

Chinozivikanwa ndechekuti, pekutanga, kuda kunoedza kuzvimanikidza pakutaura kwepfungwa (kunoratidzika kunge kunongoerekana kwaitika), kutsvaga kutsakatika nemaune kwezvinhu zvemupfungwa zvinogadzira manzwiro. Chokwadi ichi chinowanzo gadzirisa chakakanganisa mhedzisiro, kuburikidza nepo kuvepo kwayo kunowedzera uye kusimba. Kuve chaicho chinozviisa pasi phobic chinhu, munhu wacho anonzwa sosi yekutya kwavo seinowanikwa pese pese uye inokuvadza, ichikurumidza kubuda kunzwa kwekurasikirwa kwekutonga kunotungamira mukushaya rubatsiro.

Humwe hunhu hunogona kuitika ndeye reinsurance. Izvo zvinosanganisira kuramba uchingobvunza nezve kana zviitiko zvakange zvafungwa nezvazvo zvakaitika kana kuti zvisina, izvo zvinoreva kusimbiswa kunouya kuzowana kuomarara kwetsika yekumanikidza. Mukuwedzera, ipapo inogona zvakare kuve tsika yekuramba uchibvunza vamwe nezvezvinhu zvimwe chete izvi, vachitsvaga kutonga kwevamwe kutora kwavo pachavo mune izvi.

Ese maviri maitiro ehunhu, kudzivirira kwe kuzviisa pasi pezviitiko uye kuvimbiswa kwezviito zvemunhu, zvinoumba izvo zvakakosha zvekuwedzera uye kugadzirisa dambudziko munguva refu. Saizvozvo, ivo vanokwanisa kududzirwa nenzira inofambira mberi yakaoma kunzwisisa, zvekuti inopedzisira ichitadzisa kuvandudzwa kwehupenyu hwezuva nezuva (kudzivirira mamiriro ezvinhu kana vanhu vakasanganisirwa nechitarisiko chendangariro, semuenzaniso).

Kurapa

Dhiraivha phobia inogona kurapwa zvinobudirira. Neizvi, kune zvese zviri zviviri pharmacological uye psychotherapeutic kupindira.

Muchiitiko chekutanga, benzodiazepines inowanzo shandiswa pano neapo uye kwenguva pfupi, nepo shanduko dzinodiwa kuti munhu anodzvinyirira atange kuburitsa zvazvinoita (vhiki mbiri kana nhatu). Kusarudza serotonin reuptake inhibitors inowanzo shandiswa, iyo inobatsira kudzikisira kuvapo kwemafungiro asina kunaka otomatiki.

Nezve kurapwa kwepfungwa, izvo zvinonyanya kudikanwa, mashandisiro anowanzo gadzirwa nemaitiro akasarudzika ekuziva uye ehunhu, anoitirwa kugadzirisa nzira iyo pfungwa nemanzwiro akabatana zvinoonekwa Kubvuma uye Kuzvipira Therapy kunobatsirawo, sezvo ichisimbisa kukosha kwezviitiko zvekudzivisa, chinhu chakakosha mukutya phobia.

Rudzi urwu rwekupindira muvarwere, mune avo vane fungidziro yekutya, inovabatsira kutarisana nezviratidzo vasingaregi, kujairira kubatanidza kuvapo kwekusagadzikana uku, kune rumwe rutivi, pamwe nekusaitika kwekutya kwavo, kune imwe.

Chekupedzisira, zvichave zvakafanira kutonga kunze kwekuvapo kwehumwe kusagadzikana kwepfungwa kunogona kuzviratidza nenzira yakafanana neiyi mhando yerudzi rwephobia inoita, senge Obsessive-Compulsive Disorder, uye kutonga kunze kwepfungwa mafungire ayo kubvumirana. kutanga (kunyanya kushushikana kukuru).