Kusangana uye Rudo muPsychotherapy

Iyi yaive "imwe yeaya mavhiki." Vanenge vese vatengi vangu vakave nenguva yakaoma uye mumwe akasangana nechiitiko nemhuri uye nevachengeti nemhedzisiro inozotamba kwemwedzi, pamwe makore.

Mune iri svondo remhando, ndine basa rakawanda rangu rekuita. Zvimwe zvacho ndezvangu pakaunda. Mune imwe mamiriro ezvinhu akaomesesa ndakasangana neProjective Chitupa, nzira yekudzivirira inozivikanwa kuti inoshanda muhukama hwekurapa. Mutengi asingazive mapurojekiti asingagoneki ezvewe ega kune murapi, uye murapi anozvionera ega zvinhu izvi. Mhedzisiro yacho ndeyekuti murapi anonzwa mukati make manzwiro / manzwiro / manzwiro emutengi, sekunge aive ake.

Vhiki rino ndanga ndiri parunhare, mukukurukurirana kwenguva refu nemutengi uye vanochengeta, ndisina chekuita kuti zvinhu zvifambe sezvavanofanira. Kwamaawa akawanda gare gare, ndakanzwa shungu dzakadzika uye kurwadziwa.

Ndine mugove wangu wega wekurwadziwa muhupenyu, asi izvi zvaive zvakasiyana. Ndakaziva kuti yaive yemutengi wangu. Zvaiita kunge kurema kusingazivikanwe mukati meizvo zvakandidhonzera pasi. Zvakanditorera maawa mashoma kuti ndizive kuti ichi chaive chiratidzo chekufungidzira, uye ipapo ndakafunga kutora matanho.

Semunhu anonetsekana wepfungwa, ndinoziva kukosha kwekupindura kwehunyanzvi nzira yekurapa yemutengi wangu. Mumazuva evadzidzi, imwe yedzakawanda nzira dzandakadzidziswa kuishandisa yaive, kutevera musangano nemutengi, kuti unzwisise nzira yekurapa yevatengi zvirinani. Ini ndakadzidza kuteedzana kuzviisa mumafungiro angu muchikamu chemutengi ndobva ndagadzira mhinduro yehunyanzvi kune zvaiitika nemutengi. Chingave chiumbwa chemuviri, kudhirowa, kufamba, kunyora nhetembo, kuimba, nezvimwe.

Saka svondo rino ndakateerera nziyo uye ndikaedza kubvumira muviri wangu kufamba nenzira inogona neimwe nzira kuratidza kurwadziwa kwandainzwa maererano neruzivo rweuyu mutengi. Zvaiita kunge kudzika kweHadhesi. Pakupedzisira, runyorwa rwakaunza rwiyo rwunojairwa, uye pandakanga ndichiteerera kufamba kunononoka kupfuura nepandiri izvo neimwe nzira kwaiita kunge kwaive nemazwi acho.

Ndainzwa kunge ndaive ndakatambanudzwa, ndoda kupfuura kwandaikwanisa, kuti ndigare sebhiriji pamusoro pemvura inonetsa yemutengi uyu. Ndakaona kuti kutambanudza kwaive kufamba kwakasarudzika kwandinoda kuti ndigadzire kuti ndichinje manzwiro andaiita panguva iyoyo. Panzvimbo pokuva kurema kwakamira, ndakava muenzaniso webhiriji refu pamusoro pemvura inotambudzika.

Isu tinova zambuko rakadai sevarapi nekuunza huvepo se "wakaringana" muchengeti, anokwanisa kubata zvinhu zvinonzwa zvisingashivirike kune vedu vatengi uye kuvabhiridzira. Vatengi mune dzimwe nguva vanonzwa vakakomberedzwa nemarwadzo chero kwavanotendeuka; kurwadziwa kwacho kwakanyanya zvekuti vanonzwa vasingakwanise kuzvibata pamwe chete nekushanda. Sevarapi, isu tinoperekedza vatengi vedu mukusangana nemarwadzo akawandisa, uye hatiparadzane patinoita kudaro. Nenzira iyi, tinova chiratidzo chetariro mune mukana wekubatanidzwa.

Asi kuti izvi zvishande, mutengi wedu anofanirwa kunzwa kuti isu "tinowana" marwadzo avari kusangana nawo uye kuti tiri vechokwadi "navo". Izvi zvinoitika chete kana isu tikaisa mutengi wedu pakati pekutarisa kwedu nemoyo. Kakawanda uye zvakare tinopa mameseji ane hanya, dzimwe nguva nemazwi, asi nguva dzose nemaziso, chimiro chemuviri, uye matauriro ezwi: Ndinokuona, ndinokunzwa, ndinokuda, ndiri pano newe, tiri kuita izvi pamwe chete.

Kucheka nerudo uye kubatana sezvivakwa
Kana isu tichipa iwo mameseji ekuchengetedza, isu tinopa chinonyanya kukosha chinhu chekutsigira vakapukunyuka vanotambudzika. Isu tinopa chimiro, chiitiko chisingaite chekuva nemumwe munhu nenzira inoenda zvizere uye nekuteerera kumunhu iyeye. Kusangana kunopindirana uye kunopihwa kutsigira kutarisana nemeso, kutaura, kutaura, uye mutauro wemuviri.

Kusangana ndiyo yekutanga mota yevabereki kutaurirana rudo uye chengetedzo kuvana vadiki. Maziso ane rudo uye mazwi emutsa evabereki anodzokorora achidzokorora kumwana: iwe unoonekwa uye unoonekwa; tinokuda uye tichakuchengetedza; unogona kuongorora nekubatana nezvinhu zvakaoma kana zvisinganzwisisike nekuti isu tiri pano nekuda kwako. Isu tinofutunuka sevanhu pamberi pehukama hwekutanga hwekuchengeta, uye isu tinofashukira mberi kana isu tave nerombo rakaringana rekuchigamuchira muhukama hwekupedzisira.

Anotsigira, ane rudo, anofungidzirwa, anoteerera, kuvapo kwemuchengeti akagonesa ndicho chivakwa chekugona kunzwa kwakachengeteka munyika, kuita hukama, uye kutora nzvimbo yedu munharaunda.

Nekudaro, munzira yedu pachedu, isu tese takaona kushomeka kwekuyananisa muhupenyu hwedu. Isu tese tinoda mumwe munhu dzimwe nguva kuti atisanganise bhiriji pamusoro pemvura iri kunetsekana isu. Kune vamwe, izvi zvinopihwa newaunoda wepedyo, kana chipangamazano anokwanisa kuumba iro basa. Kune vamwe, iro bhiriji murapi.

Chero nzira, hatigone kuzviita pachedu. Iyi ndiyo nzira inoda kudzokororwa. Mumwe munhu anofanirwa kumisikidza bhiriji remumwe kusvikira asina kugadzikana agona kuvimba neicho chimiro uye otambanudza zvishoma nezvishoma nekukura zvikamu izvi, uye pakupedzisira ave akatsiga zvakakwana kuti asanganise ega.

Iko kuchengetedza kwechokwadi uye kufarira kweyekurapa kune mutengi ndeye kugadzira kana kupaza zvine simba mukati mekurapa kwakawanda uye nekushungurudza kurapwa kunyanya.

Makore achangopfuura akaunza kutarisisa kuzhinji mukushungurudzika, nekushungurudzika kwekusimudzira uye nebasa rawo mukuporesa kweumwe neumwe. Iyi inhanho yakakomborerwa munzira kwayo. Asi, chinhu chisingabatsiri cheichi chitsva chekuziva chinotarisa kunetseka zviratidzo mitigation panzvimbo ye kushungurudzika kusangana uye neese-hutano nzira . Mazhinji ekurapa uye ekurapa anosimudzira maitiro anovavarira kugadzirisa kunetseka zviratidzo uye kukanganisa kwavo kune vatengi. Therapists vanove vakanyanyo tarisa pane matekiniki ekushandisa nguva uye kudzosera kushushikana pane kugara munguva dzekutambudzika uye kurwadziwa sechikamu chekurapa maitiro.

Pane imwe nguva muhurongwa hwekurapa yekutarisa kugadzirisa zviratidzo zvekushushikana. (Verenga zvakawanda pano.) Asi zvakakosha sevarapi kuti vazive kuti kurapa kunetseka zviratidzo kugadzirira; hausi mugumo pachawo.

Mukushanda nevapukunyuki vekutambudzika tinoda lens yakakura, inotarisana nezvose zvehutano. Hupenyu hwese hweakapona hunofanirwa kunge huri pakati penguva yako pamwe chete, uye kazhinji kacho kunze kwenguva yako pamwe chete. (Verenga zvakawanda pano.)

Isu tinoshanda sebhiriji kudzamara zvinhu zvachinja uye mutengi agona kubhuroka zvikamu izvi ega. Izvi zvinowanzoitika kutanga sechikamu chekurapa maitiro, asi pakupedzisira, inoenderera kana vari vega. Nemoyo wedu wese, isu tinoshandira iyo nguva apo mutengi anokwanisa kuchengetedza kufambira mberi uye akagadzirira kuenderera pasina isu.

Vatengi vedu vanofanirwa kuziva kubva pazuva rekutanga kuti tinovatarisira, kuti tinovada, kuti nekufamba kwenguva tinosvika pakuvada nenzira inovadzivirira nekuchengetedza miganhu. Zvishoma nezvishoma vanosvika pakuvimba nesu sebhiriji pakati pezviitiko zvinorwadza zvavanotakura. Kana izvi zvazadzikiswa, isu tinokwanisa kuvabatsira kugadzira uye kubatanidza kune zvavo zviwanikwa sezvivakwa zvekuvaka kwavo zambuko pamusoro pemvura iri kunetsekana.