Iwe Haugone Kudzora iyo Coronavirus

Iyi posvo yakanyorwa naLeslie Schweitzer Miller, MD

COVID-19 yatamba mhirizhonga nekugadzikana kwepfungwa uye kwepamoyo kwevakawanda vedu. Vamwe vanhu vanonzwa vasingabatsiri uye vasingadzoreki, nepo vamwe vanogona kupindura nekuzvidya mwoyo, kutya, kana kutsamwa. Iwe hausi wega kana wanga uchinetseka nemanzwiro iwayo; uku kutyisidzira kusingaonekwe, kuri kutitorera hupenyu sekuziva kwedu, kuri kutora mutero.

Mhinduro yekunzwa Kunze kwekudzora Yakavezwa neZvekare

Nehupenyu hwese hwakavhiringidzika, hazvigoneke kuramba kuti yakawanda sei iri kunze kwesimba redu. Chokwadi ichocho chinoita kuti vamwe vanhu vade kuda kutiza, nepo vamwe vangave vakagwamba nechando nekushaya rubatsiro, kuramba, kana kushandisa kuseka kuti vatsungirire. Wese munhu anopindura kumamiriro ezvinhu aya nenzira yake. VaPsychoanalysts vanoziva kuti ndangariro, dzese dzinoziva uye / kana dzakakanganikwa, dzinogona kupenda nekukudza kushushikana kwedu kwazvino, zvichiita kuti zviome kupatsanura maitiro ezuva ranhasi kubva munzira dzataibata nematambudziko munguva yakapfuura.

Lucille ndiye amai vanoteerera uye vane rudo vevana vatatu vezera rekuchikoro. Mushure memavhiki akati wandei achigara navo pamwe chete nemurume wake, akarota.

Vapambi vaiedza kupaza imba uye vakaronga kupamba vana vavo. Hazvina mhosva kuti akaisa makiyi mangani pamahwindo nemadhoo, akatadza kudzora vanoita zvakaipa. Izvo zvaityisa uye zvakamuunza iye misodzi mukudzokorora.

Lucille akaziva kuti hope idzi dzaive nezvehutachiona. Asi zvakamuyeuchidzawo nezvekunzwa asingabatsiri semucheche vabereki vake pavakarambana. Hupenyu hwainge hwachinja nekubva kwababa vake. Semwana mumwe chete, akange ave iye amai vake vaivimba naye- basa raimukurira.

Iyo coronavirus kupatsanurwa yakamutsidzira iwo manzwiro uye yakatungamira kukurangarira kwekusuwa kwake kubuda pana amai vake. Akanga ada kubva kure nekusuwa nekusuwa. Zvino vaive vana vake vaive vasina mufaro uye vanogunun'una, vachishuvira hupenyu hwavo hwekare neshamwari, uye vachivimba naye kuti vabhadhare zvese zvavakarasikirwa.

Kunyangwe achivada zvakanyanya, Lucille akasununguka kubvuma kuti zvakaoma sei kuva nebasa rekuvachengeta vachifara uye kuyedza kuvafadza. Aifanira kubvuma kuti paive nemazuva mazhinji aishuvira kuti dai aigona kubuda kunze kwemusuwo uye kurega vana vave dambudziko remumwe munhu. Akanzwa zvirinani paakabvuma manzwiro ake.

Kudzora Vamwe seMhinduro kune Kunzwa Kunze Kwekutonga

Sezvambotaurwa pamusoro apa, pane nzira dzakasiyana siyana dzekupindura pakunzwa kushaya rubatsiro uye kunze kwekudzora. Panzvimbo pokufunganya, vamwe vanova vanopandukira. Vamwe vanogona kutsamwa nekushatirwa kana vatadza kutonga hupenyu hwavo uye nekugona kwavo kuronga. Kuti varwise kurasikirwa uku kwekutonga, vanoedza kudzora avo vakavakomberedza panzvimbo. Psychoanalysts inodaidza ichi chinoshamisa kusuduruka.

Mr. Q, baba vane chekuita vanonyora vari pamba, vaigara vachipedza nguva yakawanda nemwanakomana wavo wemakore gumi. Hofisi yemukadzi wake payakavharwa, uye vakatanga kugara kwavo vega, akaita zvekutenga nekutora mabasa emuchengeti wemba, izvo zvaitendera mukadzi wake kuti atarise kushanda kure. Mushure memwedzi mitatu, Mai Q., ​​avo vajaira kuve munzvimbo yakabatikana yehofisi, vakazivisa kuti havachakwanise kutora kusurukirwa futi uye vaida kupedza Nyamavhuvhu pane imwe nzvimbo yekutandarira yemhuri.

Akaramba, achiti hazvingagone kufamba nharaunda chero zvodii zvekuchengetedza zviripo. Akapindura anga asina kodzero yekutora danho iri, uye anga achigadzirira. Mukumira uku, kuda kwavo kukuru kwekudzora imwe kwakasimbiswa nekunzwa kuti hupenyu hwavo hwakange hwadzora.

Mr. Q vakademba kupinda muhondo yemasimba iyi. Mushure mekuzvitaura pamusoro pechikamu chake, akaona kuti zvaive zvichibudirira kubvuma kushungurudzika kwemukadzi wake uye kutsanangura kutya kwake; hapana chaaigona kuita chingachengetedza mwanakomana wake akachengeteka uye akachengetedzwa zvizere. Baba vake chaivo vaive vasina kumbomuisa pekutanga kana kumudzivirira kubva pakurwadziswa, uye vaidada nekuva baba vari nani.

Zvese izvi zvinhu zvakakanganisa hukama hwevaviri uye kugona kuita sarudzo pamwe chete. Mushure mekupora, ivo vakakwanisa kutaura nezvenyaya uye chokwadi chenjodzi. Pakupedzisira, vakabvumirana kuenderera mberi nekuisa vanhu kwavo voga, kunyangwe imba yemhuri isati yazivisa kuti iri kumisa kushanya kwese.

Mazano Anobatsira

• Zviyeuchidze kuti hausi iwe mwana asingabatsiri wawaimbova. Mazhinji sarudzo dzaunenge uchiri mukutonga kwako.
• Ziva nzira chaidzo dzaunowanzo pindura nadzo pakunzwa usingabatsiri kana kutya.
• Bvuma uye bvuma manzwiro ako, chero angave.
• Ziva kuti hapana zvakashata manzwiro.
• Zvipe simba nekugara uine ruzivo pane irizvino ruzivo rwesainzi.
• Tarisa pane izvo zvehupenyu hwako zvaunogona kudzora.
• Buda paunogona-famba, tasva bhasikoro, simudzira vamwe vanhu.
• Paunenge usina chokwadi, taura nemhuri yako, murapi, kana dzimwe shamwari dzakasimba, uye usavhunduke kana uchishuvira kuti ungangotiza (kana kuti dai vana vako vaizozviita).
• Edza kuchengeta bhuku, kunyangwe kana uchingonyora mishoma mishoma nezve kushushikana kwako.
• Siya imwe nguva yekugara wakanyarara, kufungisisa, kana kungoimba rwiyo rwako rwaunofarira.
• Tsvaga nzira dzinozorodza dzekuzvipuruzira iwe kana uchikwanisa.
• Teerera kumimhanzi kana kuwana nguva yekuverenga chimwe chinhu chinonakidza.
• Dzinga iro izwi rekuranga mumusoro mako. Iyi haisi nguva yakajairwa, saka regerera iwe pachako nekupa vana imwe nguva yekuwedzera kana kutarisa mafirimu akawandisa.

Hapana munhu anofarira kunzwa kuti hurongwa hwese uye sarudzo inofanirwa kutora hutachiona ichifunga, asi zvakapusa kuratidza icho chokwadi. Nyika yese iri mukubata kwe coronavirus. Hatigone kuifuratira kana kuidzora, kana nhengo dzemhuri, vezvematongerwo enyika, kana chero mumwe munhu. Nekudaro, isu tinokwanisa kudzora mapinduriro atinoita kutyisidziro nekuzvidzivirira nepose patinogona napo, kubvuma manzwiro edu uye kutya, uye nekuziva kana zvakapfuura zvichizvisimbisa pari zvino.

Nezve munyori: Leslie Schweitzer Miller, MD, chiremba wepfungwa uye psychoanalyst muchiitiko chega muNew York City kubvira 1985. Iye akapedza kudzidza paGomo reSinai Chikoro cheMishonga, kwaakapedza kugara muPediatrics. Uye zvakare, akapedza kugara kwake mune zvepfungwa kuBeth Israel Hospital muNew York.