Ndezvipi Chaizvo Zvimiro zveNarcissistic Abuse Vanopona?

Zvemukati

• Pfungwa dzakakosha
• 1. Unoita chero chinhu chemutsa.
• 2. Unogara uchiteerera kune zvinodiwa nevamwe.
• 3. "Imhosva yangu - ndinofanira kunge ndakanganisa."
• Narcissism Yakakosha Kuverenga
• 6 Core Insights kubva kuNarcissistic Abuse Kudzorera Kochi

Pfungwa dzakakosha

• Vakatambudzwa narcissistic kushungurudzwa vanogadzira nzira dzekugadzirisa kuti vararame. Asi kana kushungurudzwa kwapera, maitiro avo ekugadzirisa anogona kushanduka kuve maladaptive.
• Kunyanya-kutarisa pane zvinodiwa nevamwe, kutadza kumisikidza miganhu yakasimba, kana kuita chero chinhu kuchinjana nemutsa kunogona kuvhurira nzira yekuwedzera kubatwa zvisina kunaka kana kushungurudzwa.
• Kuziva maitiro ekare ekurwisa uye kuirega ichienda (kazhinji nerubatsiro rwechiremba) kunogona kudzoreredza pfungwa yakarasika yekuzvimirira uye kubatsira kuvaka hukama hwakanaka.

Kwemakore, ndakashanda nevakawanda vakapona mukushungurudzwa. Ivo vese vakaiswa pasi pehunyanzvi hwekubiridzira, kusaremekedzwa kurapwa, uye zvine rudo "rudo". Iyo yakareba iyo yanga ichienderera mberi, yakasimba iyo inotevera-mhedzisiro. Uye kunyangwe vanyajambwa vaiita kunge vapora vachiri kuratidza mamwe maitiro chaiwo.

VaNarcissist vanovavarira kudzikisira avo vavanobata-vachivaisa pasi pehunhu huri kuvadzikisira pasina, kuvavhenekera mumhepo kuvaita kuti vafunge kuti vave kupenga, uye kuuraya chero pfungwa yekuzvifunga uye kuzviremekedza. Kuti vararame, vakaurayiwa vaifanira kukudziridza hunhu hwaivachengetedza vakachengeteka uye vakagadzikana sezvazvinogona uye hunhu uhu hunogara navo nguva refu mushure mekunge vatiza narcissist.

Ndakaitirwa kushungurudzwa kubva kuna amai vangu, avo vakagadzirawo mhuri isina kugadzikana uye zvakanditorera makumi emakore kuti ndinzwisise zvaiitika uye ndikasiya mamwe maitiro asingabatsire.

Iwe uri nyajambwa here? Unoziva munhu akabatwa here? Unogona kuona maitiro mashanu anotevera, ayo anokoka kushungurudzwa.

1. Unoita chero chinhu chemutsa.

Semunhu akabatwa, watorerwa hunyoro uye wave kuchishuwira. Mutsa mune chero chimiro unogamuchirwa, asi zvakare unofanirwa kupihwa mubairo. Kana mumwe munhu akakuitira mutsa, zvinokufadza, asi zvakare zvinoita kuti iwe ufunge kuti zvinoda kudzorerwa pabonde, kumhanya mhanya, kana kuita zvakanaka. Kugamuchira mutsa usingadzore zvinoratidzika kunge zvisina kujairika, sezvo iwe wakambopepetwa nepfungwa narcissist wako mune "chimwe chinhu chechimwe chinhu" nzira. VaNarcissist havafi vakaita chero munhu chero chinhu kunze kwekunge kuri kuchinjana.

Zvingave zvakaoma kuti iwe unzwisise mutsa chaiwo, mhando isingade kudzorerwa, uye inogona kukuita kuti unzwe uri pamucheto kuti uve panogamuchirwa.

Kana mumwe munhu aiita kutamba neni uye achindipa rumbidzo, ini ndaigara ndichivhunduka sezvo ndisingakwanise kuzvitora sezvazvaive. Kwandiri, zvaireva kuti ini ndaitarisirwa kudzorera "mutsa" nekupa zvido zvepabonde.

2. Unogara uchiteerera kune zvinodiwa nevamwe.

Hupenyu narcissist hwakakudzidzisa iwe kuti uve nehanya nezvinodiwa nevamwe vanhu, kunyanya izvo zvewavo narcissist, hongu. Uye kupindura kune izvo zvinodiwa nekukurumidza. Pane otomatiki mutyairi wendege. Kuti urarame. Aya maitiro anowanzoenderera. Unocherekedza zvinodiwa nemunhu uye wopinda muchiito kuvabatsira. Dzimwe nguva kunyange vasati vaona kuti pane dambudziko, iwe wakatozvigadzirisa.

Izvo hazvisi zvakajairika kumutsa kuita kusingafadzi iwe uchibatsira mumwe munhu, sezvo iwe uchikwanisa kusangana zvakanyanya zvakanyanya semunhu anopindira.

Ini ndaive ndiri kuenderera mberi nebasa rekubatsira vasina kunaka kuti vaone zvakanaka. Kupa mazano, kutora matanho, kufunga zvinhu kuburikidza navo. Kungoziva kuti izvo zvandakasarudza zvaida kuchinja mavari hazvisi izvo zvavaida zvachose.

3. "Imhosva yangu - ndinofanira kunge ndakanganisa."

Kuva uchipomerwa uye kupomedzerwa chero chinhu chisina kuenda nenzira yaunoda narcissist kwave kutungamira kune yakasarudzika pfungwa nzvimbo iko kufunga kwako kwekutanga kuri: "Ndakatadza kupi, iko kukanganisa kupi kwandakaita?" Mune mamiriro ebasa, mamiriro ezvinhu munharaunda, kana mamwe mamiriro ezvinhu, iwe unonzwa nekukasira mutoro pane zviri kuitika- kunyangwe kana zvisina kana basa newe.

Nekuti urikupa kutora mhosva, vanhu vanogona kukutora pamusoro payo uye iwe ungazozviwana iwe uri mune inozivikanwa mamiriro ekupomedzerwa uye anotarisirwa kugadzirisa chimwe chinhu chisina chekuita newe.

Chero nguva zvinhu pazvakatadza kana kwete maererano nezvakarongwa, ini ipapo ndaida "kuzvigadzirisa." Ini ndakatanga kugadzirisa kana kutsvaga mhinduro, kunyangwe kana pakutanga mamiriro acho anga asina chekuita neni.

Narcissism Yakakosha Kuverenga

6 Core Insights kubva kuNarcissistic Abuse Kudzorera Kochi