Kunyorera Mushonga

Kunyorera Mushonga ndiwo musoro webhuku rakanyorwa nevasayendisiti vanoongorora masimba ekurapa ekunyora kunyorera - mhando yekunyora yaungazoshandisa yakavanzika jenareta, kwaunorondedzera zviitiko zvako uye kuratidza zvaunonzwa.

Pazvinhu zvese zvehutano hwepfungwa, kuchengetedza bhuku nderimwe rezvandinofarira. Kwete chete nekuti ini pachezvangu ndinoda kunyora, asiwo nekuti zvakapusa sezvazvinogona kunzwika (gara pasi unyore nezve zuva rako), inosanganisa akati wandei akasimba ekurapa zvinhu. Ngatitarisei kuti ndezvipi izvo.

Nekuti isu tinofanirwa kuisa zvinhu mumashoko, kunyora kunosimudzira zviri nani kuziva nezve edu manzwiro. Kana isu tichitsvaga mazwi akakodzera ekutsanangura zviri pamoyo pedu, tinomanikidzwa kuongorora mhando yezviitiko zvedu uye kana tikaramba tichizviita zuva nezuva, tinogona kutanga kuona mapatani mukuita kwedu nepfungwa. Izvi zvese zvinobatsira nekuti zvinotipa nzwisiso iri nani pachedu, chinova chimwe chezvinhu zvakakosha zvekugara zvakanaka uye kukura pachedu.

Kana isu tikanyora nezve edu manzwiro, isu nokudaro tinozviratidza uye izvi pachezvazvo zvinogona kuva nemhedzisiro yekurapa. Kusanzwisisika kana kutodzvinyirirwa manzwiro ane chepfu. Kudzvinyirira manzwiro kunowedzera kupora kubva pazviitiko zvinotambudza uye zvinokanganisa hutano hwedu hwepanyama (Gross & Levenson, 1997). Nekudaro, mamwe emanzwiro atinofamba nawo anogona kunzwa kunge akavanzika zvekuti hatigone kuzviunza kuti tiwaudzewo kune chero munhu. Kunyora mumagazini yakazvimiririra kunogona ipapo kuve nzvimbo inodiwa.

Kana isu tikanyora nezvezviitiko zvedu uye maitiro, zvinotipawo mukana wekufungisisa zvakadzama pane zvakaitika uye dzimwe nguva kuona zviitiko mune imwe nzira, kwete nenzira yatakavaona pakutanga. Zvinhu zvinova zvishoma kusviba uye chena uye, kana zvese zvangova pamberi pedu, tinogona zvakare kubvunza zvimwe zveizvi otomatiki zvisina kunaka kutaura-wega ("Pamwe, iyi yanga isiri mhosva yangu shure kwezvose. Zvimwe, yanga isiri mhosva yemunhu") .

Ikozve kune iko kugona uye kugutsikana neako wega artistic kutaura. Iko kugutsikana kunouya nekukwanisa kutora chinhu chisina kugadzikana uye chinononoka semanzwiro, kuchichinja kuita mazwi, kuchironga kuita ndima, kuchimisikidza mune chinyorwa. Izvo hazviitike pese paunonyora, asi kana zvadaro, zvinoita sekubata shavishavi nemaoko ako asina maoko. (Uye kana iwe uine hunyanzvi zvakakwana, iro shavishavi rinenge richiri kurarama.)

Mune zvakavanzika zvejenari rako, unogona kuita chero chaunoda - hapana ari kuriverenga kunze kwekunge iwe wasarudza kuvarega. Unogona kutaura chero chaunoda chero iwe chaunoda icho. Iwe unowana nzira nyowani dzekutaura dzausina kumboedza kare. Unowana rimwe izwi. Kutanga, zvinogona kutaridza kunge zvisinganzwisisike uye zvisina kujairika, zvakaita sekuzvinzwa pachako patepi. Asi zvino izwi iri rinosimba uye kuva nechivimbo kusvika wasvika pakuona kuti izvo zvauri kunzwa ndiro izwi rechokwadi rako.

Paunodzokera uye kuverenga zvekare zvawakanyora nguva yadarika, zvinokubatsira iwe kuona kuti zvakapfuma sei zviitiko zvehupenyu hwako chaizvo. Iwe unogona kuona kuti kune rumwe ruvara uye musiyano kuhupenyu hwako kupfuura zvawaifunga. Unogona kuona kuti uri kufamba, hapana chakamira. Unogona kudzidza kunaka kwemugwagwa wauri uye kumhanya kwauri kufamba. Pamwe yako nzira nhete uye inotenderera yemakomo. Pamwe igwara rakatwasuka. Kunyora nezvazvo zvakafanana nekubuda mumotokari kuti ufeme mweya wakachena, kutambanudza, uye kubvisa maruva ane guruva anokura munzira.

Unogona kushamisika, "Chii chandinofanira kunyora nezvacho?" Iva nechokwadi, kana iwe ukagara pasi uye wotanga kunyora chero zvinouya mupfungwa, iyo nyaya inozobuda.

Lepore, S. J., & Smyth, J. M. (2002). Iko Kunyorera Kurapa: Kunyorisa Kunyorera Kunosimudzira Hutano uye Zvemumoyo Hupenyu. Washington, DC: American Psychological Sangano.