Zvakakodzera Kuzvitarisira Panguva yeCOVID: Kushanda Kupfuura Nokurasikirwa

Zvemukati

• Kushungurudzika Kwakakosha Kuverengwa
• Rufu Kurohwa nehana: Maitiro Ekudzoreredza Kana Mudiwa Akafa Pakarepo

COVID-19 zvese zvaunza isu kurasikirwa, uye panguva imwechete, zvakaburitsa kusagadzikana kwedu nekusuwa.

Pakati pekuona-nhau, kushambidza maoko, uye kutamira kwehupenyu hwedu kudzimba uye skrini, vazhinji vedu hatina kunge tichiziva nezve izvi. Nekuda kweizvozvo, tiri kufamba famba neshungu dzisina kugadziriswa dzatinotya (kana kutya) kunzwa.

Kuti upfuure nemwedzi iri mberi, zvakakosha kuti usimbise manzwiro ako uye uashandise kuburikidza. Kunyanya izvo zvine hukama nekunzwa kunze kwekudzora, kusuruvara nezve kurasikirwa kwehupenyu nemikana, uye chaiko, kwechokwadi kushungurudzika. Pasinei nekuti zvakakura sei kana "zvidiki" zvaunorasikirwa nazvo zvinonzwa, ndizvo zvese zvakakosha kuti zvishandiswe kuburikidza.

Hunhu hwevanhu kuve hwai pamusoro pekutarisana nemanzwiro edu akasimba uye kushungurudzika ndeimwe yeakasimba kupfuura ese. KuMadokero, uko kugadzirwa uye kuzvimirira kunoitwa mukuremekedzwa kukuru, isu tinonyanya kuzeza kutora nguva yekunzwa, ndoda kutaura kuburikidza nemanzwiro edu.

Naizvozvo, munhangemutange yedu yekujairira kuchokwadi chedu chitsva, vazhinji vedu tiri kuita kunze kwekunzwa kwedu kukuru uye tichiramba kuti kune shungu kugogodza pamusuwo wedu. Kunyangwe izvi zvichikonzerwa nekushaikwa kwedu kwekuziva, kunzwa kwekuzvipa mhosva maererano nerombo redu takatarisana nehutachiona, kana kusava neruzivo mukutumidza nekushanda kuburikidza nemanzwiro edu, izvi zvichatitadzisa kufamba mumwedzi inotevera zvakanaka.

Kushungurudzika kunofanirwa kubvumwa kuti kugadziriswe. Kuti tiende kune rimwe divi rekupererwa kwepfungwa kunouya nekurasikirwa, isu tinofanirwa kuve neicho chokwadi chezvauri kutarisana nazvo uye toita zvatinogona kuti tinzwe nzira yedu kuburikidza nekusuwa, kutsamwa, uye mamwe manzwiro akaomarara anozviratidza.

Iri ibasa rakaoma, uye imwe dzidzo inogona kutora nzira yakareba kuti itibatsire kuita iri basa. Nhanho yekutanga ndeyekutumidza mazita nekunzwisisa kuchema kwedu uye kurasikirwa kwedu kuti tikwanise kuvakoka nekuvashandisa.

Maitiro ekuti kurasikirwa kunoitika kunokanganisa maitiro atinoaita nekuaagadzirisa. Kurasikirwa kunosanganisira kushungurudzika kwakanyorwa zvakadzama muuropi uye kazhinji kunoda rubatsiro rwehunyanzvi kuti ushande kuburikidza. Kurasikirwa nekukasira, pamwe neizvo zviri kunyanya kunze kwekutonga kwedu, zvine mitsara yakaoma zvikuru yekufambiswa.

Izvi hazvireve kuti kurasikirwa kwatinosarudza kana kuona kuri kuuya kuri nyore kubata. Ivo vakangosiyana. Mukushanda kuburikidza neshungu, zvinobatsira kucherechedza uye kunzwira tsitsi nenguva yatakaita, kana tisina, kugadzirira.

Mhando dzekurasikirwa dzatinoona dzakasiyanawo uye dzinogadzira kuchema kwedu munzira dzakaomarara. Kana chiitiko chikakurudzira akati wandei mhando pakurasikirwa zvese panguva imwe chete, izvi zvinowanzo kuzvisunga pamwechete muma psyches edu, zvichivaita zvakanyanya kunetsa kushanda pamwe nekukuvadza kana tikasadaro. Mukuyedza kushanda kuburikidza neshungu dzedu, kutumidza mhando dzerasiro dzatiri kusangana nadzo kunogona kubatsira.

Heano mamwe emhando dzakashata dzekurasikirwa.

Kurasikirwa Chinhu: Kurasikirwa nezvinhu zvinoonekwa kunosanganisira rudzi rwayo rwekusuwa. Kana imba ikarasikirwa nekutorerwa kana moto, kunzwa kwekusachengeteka kunowanzoitika. Manzwiro akafanana anokwidziridzwa nekurasikirwa neubavha kana tsaona yechero nhamba yezvinhu izvo isu takanamatira.

Kurasikirwa kwemari uye kugadzikana kwemari zvinoenderanawo apa. Uku kurasikirwa kunowanzo kuve kwega uye kunowanzo deredzwa nevamwe. Rangarira kuti zvaive zvakaita sei kurasikirwa nechido chekutamba semwana uye uchazoziva zvandiri kureva.

Munguva ye COVID-19, kurasikirwa kwechinhu kunoreva:

• Kurasikirwa kwemari uye kuchengetedzeka kwemari
• Kutyisidzirwa kwekurasikirwa nemba yemunhu (kune avo vari kurasikirwa nemabasa)
• Kurasikirwa kwenzvimbo dzekurovedza muviri kana dzedzidzo dzekushanda mukati
• Kurasikirwa kwekugona kuwana zvinhu zvinodiwa nyore
• Kurasikirwa kwekuzvimiririra munzvimbo dzedu dzepamoyo (kana tikashanda kubva kumba uye zvino tine vamwe munzvimbo yedu)

Kurasikirwa kwehukama: Uku kurasikirwa ndirwo rudzi rwatinotarisisa kazhinji netsika. Rufu rwevatinoda rwunokwana pano, sezvinoita kurasikirwa kwakanangana nekuparadzaniswa uye / kana kurambana muhukama hwepabonde kana hushamwari.

Munguva ye COVID-19, kurasikirwa kwehukama kunoreva:

• Daro remweya muhukama nekuda kwekuwedzera kwekuparadzaniswa kwemuviri
• Kutya kufa (kwako kana vamwe)
• Kufa chaiko kwevadikani kune hukama nehutachiona

Kushungurudzika Kwakakosha Kuverengwa

Rufu Kurohwa nehana: Maitiro Ekudzoreredza Kana Mudiwa Akafa Pakarepo