Chipo cheZuva raAmai Kwauri

Zvemukati

• Zvepabonde Zvakakosha Kuverengwa
• Zvekuzvidemba Zvepabonde Hazvichinje Zvemberi Kuita Zvepabonde

Iyi posvo yakanyorwa-pamwe naLeah Millheiser, MD Millheiser chiremba wezvekurapa mukubereka uye gynecology uye director weFirst Sexual Medicine Chirongwa kuStanford University Medical Center.

Hutano Hutano Mhedzisiro Kubva Bonde

Nekudaro, sechipo kwatiri pachedu Zuva raAmai, ngatiitei chinangwa chekudzoreredza hukama hwepabonde uye hwepamoyo muhukama hwedu kubva kuCOVID-19. Kwete nekuti iwe unofanirwa kana unofanirwa, asi nekuti kuita bonde uchibvumirana kunogona kuve kwakanaka kune hutano hwako. Kune zvakawanda zvakanaka zvehutano hwepfungwa zvekuita bonde, kusanganisira kudzikisira kushushikana, kurara zvirinani, uye mufaro mamiriro. Orgasms zvakare inounza mufaro uye kusunungurwa panguva yenguva apo dzakawanda dzedzimwe nzira dzedu dzekuzorora nekutandara dzisingawanikwi.

Mazano Anoshanda

Heano mamwe matipi anobatsira ekumutsidzira iwo murazvo unonzwa padanho rekutsva kunze:

• Gamuchira pfungwa ye "beforeplay": Vakadzi vazhinji vasiri kusangana nechishuwo chebonde nguva nenguva sezvavanenge vachida izvozvi, vanoona kuti kugadzirira bonde nguva isati yakwana zvinovatendera "kuuya patafura" vakagadzirira uye vachifara sezvakaita mumwe wavo. Zvikasadaro, ivo vangapedza iyo nguva yese kuyedza kutamba kubata-kusvika kune yavo yemurume chikamu chekunakidzwa pabonde uye vanogona pakupedzisira kubva pachiitiko vasina kugutsikana. Pamberi pekutamba izano rekuti mukadzi anogadzira chinodakadza pabonde ega iye asati abatana nemumwe wake. Izvi zvinogona kuwanikwa nenzira dzakawanda, senge kutarisa kana kuverenga erotica kana kuzvikurudzira. Zvitarise pauri mugirazi uye ugamuchire kurara kwako pabonde. Kuva nemuviri wakanaka neako usati watamba kuri kupa simba uye kunogona kutungamira mukuwedzera kuvimba mune zvepabonde. Izvo zvakakosha kuti uzive kuti ndeupi mhando yepamberi yekutamba inoshanda kwauri.
• Ipai mumwe nzvimbo: Vazhinji vedu hatisati tajaira kuve tiri padhuze nehama dzedu 24/7. Uku kugara pamwe chete ndiyo nzvimbo yakakwana yekuberekesa yekuwana kune imwe tsinga. Kana iwe uye / kana mumwe wako achishanda kunze kwemusha panguva yebasa pre-COVID, edza kuteedzera kumwe kwekuparadzaniswa panguva yeSIP, kusvika padanho pazvinogoneka. Ino inguva huru yekunyora-kutamba nerudo nemumwe wako uye kuvaka kutarisira zuva rese.

• Ehe, iwe unogona achiri uine zuva rehusiku: Inogona kutaridzika kunge yakati siyanei asi pfungwa yacho yakafanana. Vana vako vanogona kupindira pakuronga, futi. Vape dambudziko kuti vagadzire zuva rehusiku iwe nemumwe wako nekunzwisisa kuti panguva chaiyo, ivo vanofanirwa kunge vachizvivaraidza chinyararire mune imwe nharaunda (ungangoda kukotamisa nguva yenguva yekrini pano!). Dzimwe pfungwa dzekunetsa kwehusiku hwehusiku dzinogona kunge dziri dzekuti vana vakuitisei mese mapopcorn iwe uchiona bhaisikopo, vana vakura vanoona vana vadiki (kana zera rakakodzera) iwe neumwe wako muchienda kunofamba (rangarira kubata maoko), kana kuti ita kuti vana vako vagadzire zvavanofunga kuti "chorudo" chisvusvuro kwauri. Kana vachinge vagadzira chiitiko, vatumire munzira yavo kwechinguva uye vonyorezve nemumwe wako. Pane mutemo mumwe pahusiku hwehusiku, edza kusataura nezvevana iyo nguva yese (kana zvachose). Yeuchidza nezve mazuva ekare, chii chakakusanganisa iwe, nzendo dzaunoda kutora kana SIP iri ndangariro iri kure, izvo zvakakosha nezve mumwe nemumwe, kana kuti ndezvipi zvekuvaraidza zvaunoda kudzidza pamwechete.
• Sirifu iwo ziya uye masikati mapyjama kwechinguva: Kunyange zvichinyatsogadzikana, zvinhu izvi hazviratidze kuti "Ini ndiri mumafaro." Isu tese takanzwa chirevo, "chinyepera kusvika wave icho." Zvakanaka, ino inguva huru yekuisa chirevo chekare kumuyedzo. Pfeka chipfeko chinoita kuti uve akanaka kana akanaka. Kumbira mumwe wako kuti aite zvakafanana. Kunzwa zvakanaka nezvechitarisiko chako uye kuratidza waunofambidzana naye kuti iwe uchiri nehanya nehupenyu hwako hwepabonde zvingangoita kuti uwane mhinduro yakanaka iyo inogona kunge yakarasika panguva yekukiya.
• Iva nechokwadi chekuvanzika: Uine vana kana dzimwe nhengo dzemhuri dzinogara dziri pamba izvozvi, kutsvaga humwe hwakavanzika hwehukama hwepabonde inogona kunge iri hondo. Ichokwadi chiri pasi rose kuti vana vanofarira kupinza mumakamuri evabereki vavo zvisina kuziviswa. Ndokusaka makiyi akagadzirwa. Kana kutya kwecoitus kukanganisika kuri kukutadzisa kuti uve nehukama nemumwe wako, isa kukiya pamusuwo wako kana kuyeuka kushandisa iyo yatovepo. Zvinogona zvakare kubatsira kuseta yako alarm kweawa imwe vana vasati vamuka kana kumirira kudzamara vakotsira hope kuti vave vepedyo.

• Deredza kunwa doro: Kamwe kadoro kanogona kubatsira mukadzi pabonde, nekuti zvinogona kudzora kushushikana kana kuzvidzora. Nekudaro, imwe yakanyanya kukosha inogona kuve nemhedzisiro inopesana ne libido nekuita se CNS inodzvinyirira.
• Rangarira, chinangwa ndechehukama hwepedyo: Hakusi kusangana kwese kwepedyo kunoda kusanganisira bonde, kunyanya mushure mezuva refu rebasa, kudzidzira dzimba, kana zvese zviri zviviri. Pedza nguva uchidzokororwazve pakupera kwezuva rakareba nekukwizwa nechiedza chemwenje, wakabata maoko kana kukumbundira pasofa uchiteerera mimhanzi yako yaunofarira, kutsvoda sezvawakaita pawakatanga kusangana, kana nekugeza kana kugeza pamwechete. Une TV uye nharembozha dzako mumba yekurara husiku here? Vabudise kana kudzima. Vaviri vari kurondedzera zvataurwa pabonde uye kurara kuNetflix mazuva ano. Panzvimbo penguva yechirati, sarudza kuzviratidza iwe neumwe wako 4As: Rudo, Kutarisisa, Kukoshesa, Kugamuchirwa. Munguva dzinonetsa, zviri nyore kuzvitora isu pachedu nevatinoshamwaridzana navo.

Zvepabonde Zvakakosha Kuverengwa

Zvekuzvidemba Zvepabonde Hazvichinje Zvemberi Kuita Zvepabonde