Munyori: Peter Berry
Zuva Rekusika: 16 Chikunguru 2021
Gadziridza Zuva: 16 Chikumi 2024
Anonim
What is the autonomic nerve? Autonomic nerves for therapists-general use-
Vhidhiyo: What is the autonomic nerve? Autonomic nerves for therapists-general use-

Zvemukati

Pfungwa dzakakosha

  • Vanhu vakaora mwoyo kazhinji havanzwe kuda kuita zvavanofanira. Asi kushomeka kwekukurudzira hakufanirwe kudzivirira chiito chakanaka.
  • Kuzvipira kune hunhu uye zvinangwa zvemunhu zvinogona kubatsira kutyaira chiito kunyangwe hazvo kurudziro ichishaikwa.
  • Kutora chiito pachako kunogona kuwedzera kukurudzira, uye kuzvipa mubairo kunogona kubatsira kuchengetedza hunhu hwakanaka.

Chimwe chezvinhu zvakakosha zvekushushikana kushaikwa kweshungu yekuita zvinhu zvaunoziva iwe zvaunofanira chaizvo kuita. Semuenzaniso, unogona kufunga kuti hauna kurudziro yekurovedza muviri, kana kushandisa nguva neshamwari, kana kushanda pachirongwa icho chanonoka. Uye sekuratidzira kwandakaita muzvinyorwa zvakapfuura, tinoziva kuti kushushikana idenderedzwa rinotyisa. Zvinosanganisira kudzivirira, kuzviparadzanisa, kuzvitsoropodza, kukwana, uye kusava netariro. Tinogona kuwedzera kushomeka kwechisimba kune ino yakaipa maitiro kana iwe ukashaiwa kurudziro, unopedzisira usingaite zvinhu zvaunofanira kuita kuvaka kuzvitemba, kukunda kunzvenga, kuvaka yako rutsigiro network, uye kunzwa unoshanda kuitira kuti haudonhe mugomba rekatsuro rekushaya tariro.


Mune ino posvo, isu ticha tarisa zvimwe zvekukanganisa mukufunga kwako izvo zvinowedzera kukushaikwa kwako kwekukurudzira, uye isu tichaongorora dzimwe nzira dzaungatanga kushandisa nhasi kushandura kurudziro yako pamusoro wayo.

1. Haufanire kumirira kurudziro kuti unyatsoita chimwe chinhu.

Kutenda kwekuti "ndinofanira kutanga ndanzwa kushushikana kuti ndiwane kuita chimwe chinhu" ndeimwe yengano dzinokonzera kushushikana. Haufanire kunzwa sekuita chimwe chinhu kuti uzviite. Iwe unongofanirwa kusarudza kuzviita uye wozviita chaizvo. Semuenzaniso, ndinorovedza kanenge mangwanani oga oga kweawa ndisati ndaona varwere kana kunyora chero. Handikwanise kutaura kuti ndinonzwa ndakanyanya kukurudzira kuita maekisesaizi. Uye ini kazhinji handinzwe ndichikurudzirwa kunyora. Asi ndakazvipira kune iyo tsika nekuti ndinofunga hunhu hune hutano uye ndakazvipira kuita kurovedza muviri kunyangwe ndisinganzwe kuda kuzviita-kunyangwe ndisina chikonzero. Muchokwadi, zuva rega rega raunoenda kubasa iwe pamwe uri kuita zvinhu izvo iwe zvausina kunyanya kukurudzira kuita, asi iwe wakazvipira kuti ubudirire mune rako basa. Ichi chinhu chakakosha. Zvipira kuita chiito uye hunhu pane kumirira kurudziro yekuratidza.


2. Kuita kunogadzira kurudziro.

Isu tinowanzofunga nezvekukurudzira sehunhu hwapfuura, asi kurudziro inogona kukonzereswa nezviitiko zvakare. Semuenzaniso, kana ukarovedza zvine simba unogona kuona kuti simba rako rinowedzera uye kurudziro yako yekuita zvimwe zvinhu inowedzera. Chiitiko chakaita svetuka-kutanga bhatiri rako. Kuwanda kwechiitiko chaunoita iwe muchiwedzera chiitiko chaungangonzwa kuchikurudzirwa kuita mune ramangwana. Izvi zvakafanana nekufunga kuti chiitiko chinogadzira simba rayo. Iwe unogona kudzoreredza hutsinye kutenderera kwekushushikana kuita hunhu hwakanaka hwechiitiko uye zvimwe zvinokurudzira.

3. Sarudza chinangwa chako.

Seta zvinangwa chaizvo zvaunoda kuzadzisa muzuva rinotevera, vhiki, mwedzi, uye gore. Kumirira kurudziro yekuratidzira kazhinji musungo waunopinda nawo unotungamira mukuwedzera kusagadzikana uye kuzviparadzanisa nevamwe. Isu tinoziva kuti kungogara uye kuzviparadzanisa zvikonzero zvikuru mukushungurudzika.

Ini ndaikurudzira kuti iwe utarise pane zvakakosheswa zvibodzwa kana zvinangwa. Izvi zvinogona kuve hutano hwako hwepanyama uye zvinosanganisira kurovedza muviri uye kudya. Zvinogona kusanganisira kuvaka yakanaka tsigiro network, iyo inogona kusanganisira kana kusanganisira yako kusvika kune vamwe vanhu, kuronga, uye kutevedzera kuburikidza. Kana zvinogona kusanganisira mabasa aunazvo kubasa ari chikamu chekuzivikanwa kwako kuve munhu anoshanda pabasa rako. Panzvimbo pekubvunza nezve chako chinokurudzira, iwe zvibvunze wega nezve chinangwa chako kana chinangwa chako wobva watarisa pakuzvipira kuzviito zvinotungamira kune izvo zvinangwa.


Unogona kutanga kunyora zvibodzwa zviviri zvanhasi uye zvina zvibodzwa zvevhiki uye zvibodzwa zvitanhatu zvemwedzi. Wobva wateedzera kufambira mberi kwako kune izvi zvinangwa uye ziva kuti iwe unogona kuzadzisa zvinangwa kunyangwe iwe usinga shungu sekuzviita. Iwe unofanirwa kugona kutonga kwehunhu hwako maitiro. Uye izvi zvinoreva kukudziridza kugona kuita izvo zvausingade kuita.

4. Chii chawakaita iwe pausina kuora mwoyo?

Ita zvinopesana nekuora mwoyo kwako nekuita zvimwe zvezvinhu izvozvo. Kana iwe parizvino uri kushushikana iwe unogona kuona kuti hunhu hwako hwakasiyana zvakanyanya pane zvazvaive pausina kushushikana. Iwe unogona kunge uchidzivirira vanhu, kurovedza muviri zvishoma, kuita mashoma zvirongwa, uye kurasika paInternet kana mukunyeya kwako. Ngatidane iyi yako Inodzvinyirira Maitiro Ekuzvibata. Izvo zvinoratidzira ndizvo zvaunoita kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wakaora mwoyo munhu.

Iye zvino ndinoda kuti iwe uzive zvaunoita kana iwe usina kushushikana. Uri kuitei, urikubatana naani, uye zviitiko zvipi zvauri kuita? Maitiro ekumisikidza maitiro ekubata nekushushikana anoisa kwakanyanya kusimbisa pakuita sekunge iwe hauna kuora mwoyo kuti iwe ugone kuzvibata nzira yako yekubuda mukuora mwoyo. Sokutaura kwakaita mumwe wevakavamba tsika dzekurapa, "Kana uchisangana nedambudziko, zviite." Mune mamwe mazwi, kana iwe uchinzwa pasi, tora matanho akanaka. Nyora rondedzero yezviitiko zvese zvaunogona kufunga nezve zvawakaita pausina kushushikana uye wotanga kuronga izvo zvevhiki rinotevera.

5. Zvipe mubayiro wega wega nhanho kumberi.

Kana vanhu vakaora mwoyo havawanzo kuzvipa mbiri yezvinhu zvakanaka zvavanoita. Semuenzaniso, mumwe murume aive akaora mwoyo akandiudza kuti pamusoro pevhiki rakange rapfuura akashanda patsva yake, akange asvika kune vamwe vaaishanda navo padandemutande, uye akange achirovedza muviri kakawanda. Asi akazoti haana kufunga kuti anga achifambira mberi kunyangwe ainzwa zviri nani zvishoma. Tinogona kufunga nezve izvi sekushayikwa kwekuzvipa-wega mubairo unoratidza kushushikana kukuru uye izvo zvinokonzeresa kushomeka kwako kwekurudziro.

Kana iwe ukasazvipa mubairo wako kunyangwe zvidiki matanho kumberi iwe unozoora moyo uye kurega uye kurasikirwa nechido. Uye zviripo, chero munhu anga akaora mwoyo anoziva kuti zvakaoma sei kuita zviito izvi kana iwe uchinge wakaora mwoyo. Zvakafanana nekukwira nhanhatu nendege dzemasitepisi ane zana-paundi huremu pamapfudzi ako wobva washaya kuti sei zvainge zvakaoma. Dai iwe uine vashandi uye uchitarisira kuti vashande maawa makumi mana pavhiki, iwe ungafunge kuti vangakurudzirwe kushanda nesimba kudaro kana iwe usina kumbovabhadhara? Saka iwe unofanirwa kuzvipa mubayiro wega wega nhanho kumberi. Muchokwadi, kunyangwe kuverenga ichi chinyorwa ndechimwe chinhu chaunogona kuzvipa iwe pachako chikwereti nekuti urikuyedza kudzidza mamwe marongero ekukunda kushushikana kwako.

Kukurudzira Kwakakosha Kuverenga

Maitiro Ekuisa Zvimwe Zvinangwa Zvekuda

Mabhuku

Tsvaga Yako Yemari Type

Tsvaga Yako Yemari Type

Mari inogona kuburit a chako chinotyi a kana chako chikuru moyo. Ipi yaunozvipira iwe kunochinja zve e. Unoita ei izvi? Nekut vaga nzira dzinobudirira dzekupira kutya, kudzikama, uye kumwe kurwi a kun...
Ngatisunungurei Muchina weKisimusi

Ngatisunungurei Muchina weKisimusi

Mu oro weblog rangu dzakateedzana ndi "Mumamiriro Ekunyanyi a" . Yakavakirwa pami imboti mitatu yekugadziri a uye kupona ini nemukadzi wangu takadzidza panguva yandai handa achiremba wemu an...