Vanhu Vane Rupo: Idzi Hunhu Hutanhatu Hunovatakura Kure Kure Muhupenyu

Zvemukati

• Ndehupi hunhu hwakafanana nevanhu vane mutsa uye vane rupo?
• Zvakanakira kuva nerupo
• 1. Vane hutano hwepfungwa huri nani
• 2. Vanogona kunzwa zvirinani nezvishoma
• 3. Rudo runobatsira vechidiki kukura zviri nani
• 4. Gadzira network dzinovimbika nyore
• 5. Vanogona kuve vanoonekwa zvakanyanya munharaunda
• 6. Vanowedzera kubviswa mukushushikana mukukwegura
• 7. Vanogona kutarisa zvakanyanya pamifungo yakanaka
• 8.Kurongeka kwehurefu hwakareba?

Ndehupi hunhu hwakafanana nevanhu vane mutsa uye vane rupo?

Vanhu vane rupo vanowanzo rondedzerwa sevanokundwa kukuru muzuva ranhasi Kumadokero nzanga, uko kuzvimiririra uye kutsvaka kuzvifadza zvinokunda.

Izvi, izvo zvinovakirwa pachikamu chechokwadi, kukanganisa kwechokwadi, sezvo kuva nerupo kunopihwawo mubairo nhevedzano yezvakanaka zvepanyama uye zvepfungwa.

Zvakanakira kuva nerupo

Uye ndezvekuti, zvinopesana nezvatinga funge, kuzvida kwakachena kunosiya dzimwe nzvimbo dzisingaoni umo matambudziko nematambudziko zvinogona kurwisa: kusagadzikana kwehukama, kushomeka kwehurongwa hwekutsigira nenharaunda yakasimba inoshanda sedziviriro, nezvimwe.

Heano mamwe mabhenefiti ayo vanhu vane rupo ndivo vanotanga kufarira.

1. Vane hutano hwepfungwa huri nani

Kana izvo zvinodiwa zvekutarisira vamwe zvisiri kudzvanya zvakanyanya maererano nenguva uye nesimba, kuzvipira kunoenderana nehukuru hwekuita hutano hwepfungwa. Mhedzisiro yepfungwa yekuzviziva iwe pachako kubatsira kune vamwe vanoshaya inogona kunge iri kumashure kweizvi.

2. Vanogona kunzwa zvirinani nezvishoma

Kusiyana nevanhu vane udyire, ivo vanofanirwa kuwana mibairo yezvinhu mukutsinhana nekuedza kwavo kunzwa vanhu vakanaka, vane rupo vanokwanisa kunzwa zvakanaka nekungoita mabasa ekuda, izvo zvavanogona kuita pese pavanenge vachida nekuti ivo vanovimba chete navo. Mushure mekubatanidzwa mumabasa aya, vazhinji vacho vanonzwa simba panyama, nekurwadziwa kushoma uye kushushikana, uye nehunhu hwega-hunhu, hunobata matunhu ese ehupenyu hwavo.

3. Rudo runobatsira vechidiki kukura zviri nani

Izvo zvave zvichizivikanwa kwenguva yakareba kuti avo vanochengeta avo, mukuwedzera pakupa vana nevachiri kuyaruka ne "zvinosungirwa" kuchengetedzwa zviri pamutemo senge chikafu, mvura nenzvimbo yekurara, vane mukana wakakura kwazvo wekukomberedzwa nevana vanogona kuvachengeta. panguva yekuchembera. Izvi zvinodaro nekuti, nekugadzirwa kwezvisungo zvekubatanidza, kugona kwevechidiki kutarisira vamwe vanhu kunoonekwawo.

4. Gadzira network dzinovimbika nyore

Iyo hormone oxytocin, iyo inoenderana neane rupo uye maitiro ekuzvipira, inosanganisirwa nekugadzirwa kwemabhiriji ekuvimbana, izvo zvinogona kubatsira zvikuru kuvaka mapurojekiti anodadisa uye anodhura ayo anogona kungoitwa chete kana vanhu vakati wandei vachibvumirana uye vachibatsirana pamusoro nguva yakareba. Izvi zvinoreva kuti vanhu vane rupo vanozomboita mukana wekuisa mabasa avo mukugadzira zvirongwa zvine zvibodzwa zvenguva refu zvinosvika pachinangwa chavo.

5. Vanogona kuve vanoonekwa zvakanyanya munharaunda

Vanhu vane rupo vanokwanisa kupa kusazvipira kwenguva yakareba kunyangwe kana paine mibairo kana mibairo inoenderana nekunze kwekusimudzira. Izvi zvinoreva kuti ivo vanokwanisa kuita kuti vamwe vavanzwisise sevanopa panguva imwechete, pachinzvimbo chekuteedzana: pane nguva apo vanhu vazhinji vakabatsirwa nerubatsiro rwemhando iyi yeprofile vasina kuvapa chero chinhu chekongiri mukudzoka.

Neiyi nzira, zvinowanzoitika kuti nhengo dzenzanga, dzichiona kuti munhu wese anofunga kuti pane mumwe munhu ane rupo, chimiro cheveruzhinji chemunhu uyu chinosvika padanho nyowani, iro muzviitiko zvakawanda rine chekuita nebasa rekudzivirira uye nekudaro, chemasimba.

6. Vanowedzera kubviswa mukushushikana mukukwegura

Vanhu vanopfuura makumi matanhatu nemashanu vanozvipira kubatsira vamwe kashoma kuti vatange kuora mwoyo, nekuda kwekubatana kwenzanga uko kunogadzirwa nemabasa aya. Izvi zvinonyanya kubatsira, tichifunga kuti wega-pfungwa uye wega-chimiro chinogona kudzikira mukukwegura kana kuenda pamudyandigere kuchidudzirwa sechiratidzo chekuti hauchabatsira kune chero munhu.

7. Vanogona kutarisa zvakanyanya pamifungo yakanaka

Vanhu vane rupo vanowanzo batsira vamwe vasina kuzvipira, izvo inogadzira mamiriro ekushamisika uye imwe tariro. Izvi zvinovaita kuti vawedzere kuratidzwa kumamiriro ezvinhu umo kutarisisa kunoenda kune vane tariro uye vanofara mazano, ayo anobatsira kuchengetedza huwandu hwakanaka hwehupenyu.

8.Kurongeka kwehurefu hwakareba?

Kunyange zvidzidzo nezvehupenyu hurefu hwevanhu vane mutsa zvichiri kuda kuitwa, tsika yekutarisisa mazano akanaka uye maitiro ane rudo-akaratidzirwa kuwedzera hupenyu hurefu uye inosanganiswa nekusimbisa immune system.