Munyori: Eugene Taylor
Zuva Rekusika: 16 Nyamavhuvhu 2021
Gadziridza Zuva: 14 Chikumi 2024
Anonim
Iwe Unomboshuvira Here Kuti Iwe Ungadzorere Chimwe Chinhu Chawakati? - Psychotherapy
Iwe Unomboshuvira Here Kuti Iwe Ungadzorere Chimwe Chinhu Chawakati? - Psychotherapy

Nyaya yekuzvidemba pamusoro pezvitaurwa neruzhinji yadzoka munhau nekuyedza kwaFebruary 4, 2021 neMumiriri weU.S. Marjorie Taylor kuti ataure kuti haachatendi munhaurirano dzake dzepamberi nehurukuro.

Akapfeka chifukidziro chakanyorwa nemazwi ekuti "Kutaura Kwakasununguka," akamira pamberi pechikuva muImba yeVamiririri uye akaedza kudzosera zvaakataura kare: "Ndakatenderwa kutenda zvinhu zvisiri zvechokwadi uye ndaibvunza mibvunzo nezvazvo uye titaure nezvazvo, uye ndizvo chaizvo zvandinozvidemba. ” Greene akataura zvirevo izvi kuti arege kubviswa pane zvaakapihwa nekomiti, asi kuyedza kwake hakuna kubudirira.

Kunyangwe Greene asina kumbokumbira ruregerero, kutaura kwake kwe "kuzvidemba" kungave kwaireva kuti aifunga kuti ndiye aive mukukanganisa. Kuongorora zvaakataura zvakare, uye nekutarisa meseji inopesana yakataurwa nehunhu hwake, unogona kuona kuti anoshandisa izwi rekutaura achitsanangura kuti sei akataura zvirevo izvi (kureva. "Ndakabvumirwa kutenda ..."). mamiriro, zvinokuyeuchidza nezvenguva dzawakaedza kutora chimwe chinhu chawakati chakaunza nyonganiso muhupenyu hwako?


Kunyangwe zvakataurwa naGreene zvakagadzirirwa nguva isati yakwana, zvinokwanisika kuti kana iwe wataura chimwe chinhu chaunoshuvira iwe dai usina, chakaitwa nekuchimbidza mukupisa kwekanguva. Nenguva diki, mazwi anobuda mumuromo mako ausingakwanise kudzosera mukati.

Pamwe mudiwa wako akagadzirira chikafu chinoda nguva uye anochipa kwauri nekudada. Kumirira nechido mhinduro yako, mumwe wako ndiye crestfallen kana iwe ukati "Mudiwa, zvakanaka, asi nyama yakati omei." Kubudikira kunze kwemukamuri, mumwe wako anopika kuti haachazomboshanda zvakare zvakaoma kuti adyise mumwe munhu asina kukodzera kutariswa uku. Hapana huwandu hwekudzokera-kumashure hunoratidzika kunge hune chinokanganisa mumwe wako, uye pamusoro pekuparadza chikafu, iwe wagadzira wedge iyo ichave yakaoma kubvisa.

Hazvina kujairika kuti vakaroorana vamhanye mumhando dzemhando dzakashata dzakapihwa akawanda ezuva nezuva zviitiko zvavanogovana. Nekudaro, kuti vapfuure idzi mhirizhonga, iko kuri nani kutaurirana kwavanoda, kana chimwewo chinhu? Sekureva kwaEnrico Gnaulati weSeattle University (2020), achinyora nezve nzira nyowani yekurapa kwevakaroora, "(Peji 2). Vakaroorana vanofara, anoenderera mberi achicherekedza, haina mhirizhonga. Ndechimwe, zvichibva pakutsvagurudza kwakapfuura, uko ivo vanobatirana vanogona "kugadzirisa" iwo makakatanwa asingadzivisike.


Kubva pamaonero ezvidzidzo anozivikanwa sekuvapo kwehupenyu, manejimendi iwayo anogona kuitika zvakanyanya kana vakaroorana vagamuchira "zvinoita sekurambidzwa kwematambudziko evanoona vakaroorana [senge] mismatches mune tembiricha yakasarudzika yekurara, ... zvido zvakasiyana muvaraidzo nekutandara (peji 2). ” Mune nzira iyi, haunganyepedzera kuti hauna kutaura zvawataura nezve kudya kana zvakanyanya, kunyepedzera kuti hazvina kuitika. Iwe, panzvimbo, unobvuma mutoro. Sokutaura kunoita Gnaulati, “Zvinotora kuzvininipisa kubvuma kutadza ... mazwi ane mibairo; uye kuti titende tinokwanisa kutaura tisingarohwi chinhu chekunyepedzera kweatomu ”(peji 8). Kududzira, izvi zvinoreva kuti haugone kuzviparadzanisa nemumwe wako nekuti imi vaviri munofurira uye munofurirwa. Hausi maatomu akapatsanurwa asingambopindirana.

Sezvo Gnaulati anoenderera achicherekedza, hazvingabatsire hukama hwako kurerutsa mazwi ako anokuvadza asi panzvimbo pezvo kubvuma basa rako kuita kuti mumwe wako asafare. Mukurapa, anodaro, aigona kushandisa "kurapa mhosva yekukonzera" (peji 8). Achidonongodza nyaya yeumwe murume nemukadzi pakurapwa, kwaive kutaura kwaGnaulati kwekuzvipa mhosva kwemurume izvo zvakazoita kuti ape ruregerero rwechokwadi, izvo zvakazoita kuti mukadzi aregerere. Neimwe nzira, mudzimai akanzwa zvirinani nekuti murume akanzwa zvakanyanya.


Kuti kukumbira ruregerero kushande, Gnaulati anonongedza, panogona kunge pasina "asi" yakamisikidzwa kudzikisira kuvimbika kwemukumbira. Kubva pamaonero eanogamuchira, uyezve, kugadzirisa hukama kunofambira mberi kana pasina kuwedzera kwegakava kunzvimbo dziri kunze kwemamiriro ezvinhu epadhuze sekuunza "hunhu hwemunhu" mudariro.

Kudzokera kumubvunzo wemhosva, izvo Gnaulati zvinodaidza "kufungidzira mhosva" zvinogona kukutadzisa kubva mukutaura zvinyoro nyoro pakutanga. Kana mumwe wako achikushandira chikafu chinonaka ichi, mira ufunge usati wataura mazwi ako anokuvadza. Hazvirevi kuti hausi kutendeseka, asi kuti uri kufunga nezve mamiriro ezvinhu kubva kune mumwe wako maonero.Achitaura nezvevanyori vekare, Seattle chiremba wezvepfungwa anoratidza kuti hapana chikonzero chekuti iwe "ufare" usati wapa kurumbidza. Hongu, nyama inogona kuomarara, asi pamwe muto unonaka. Enda kumberi utaure nezvazvo.

Kutyaira kwese dzidziso iyi, sekureva kwaGnaulait, ndiko kuziva kuti vaviri vakaroora vanokwanisa kufamba kupfuura idzi hiccups mukutaurirana kwavo. Zvekare, tichidzokera kune aripo maonero, iko kuziva kuti hupenyu hwakamira uye kuti munhu wese anofa kunogona kutungamira vakaroorana kuti "vararame hupenyu hwavo zvakanyanya nemaune uye zvine chinangwa mune izvozvi" (p. 12). Basa remurapi, kubva pano maonero, nderekubatsira vakaroorana kuti vanzwisise "kukosha kukuru kwehukama hwerudo."

Kubva pabepa reGnaulati, unogona kuona kuti kunyangwe iwe usingakwanise kumisa muromo wako kutaura chimwe chinhu chaunodemba, unogona kugamuchira chokwadi chekuti wazvitaura. Panguva iyoyo, kukumbira ruregerero kwechokwadi kunogona kubatsira kudzikisa kukanganisa. Mukuita, iwe unogona zvakare kubatsira kupora nekuratidza kuti wakavhurika kuti unzwe kuti mumwe wako akatora sei chirevo ichi.

Iwe unogona ikozvino kunyatso kujekesa chikanganiso muchirevo chaGreene che "kuzvidemba." Kushandiswa kwake kwezwi rekungo teerera ndiko kwakapesana nerudzi rwe "kuzvininipisa" kukumbira ruregerero uko nzira yeGnaulati inokurudzira. Ichokwadi kuti Greene aisataura nezve chero chinhu kunyangwe zviri kure senge hwepedyo hukama hwehukama, asi musimboti uchiri kushanda. Dai akakwanisa kuisa mazwi ake muizwi rinoshanda, achisiya chikamu "chakatungamirwa kutenda", zvinokwanisika kuti anogona kutora Nhanho # 1 kugadzirisa mukurumbira wake wakakuvara nevamwe vake.

Kupfupisa , munhu wese anotaura zvinhu zvavanoshuvira kuti dai vasina kutaura. Kugona kwako kuve nemazwi iwayo aunoshuvira kuti udzorere kunogona kuvhura nzira yekudzoreredza uye nekuvandudza hukama nevanhu vaunonyanya kufarira.

Zvako

Maitiro Ekudzora Adrenal Kuneta

Maitiro Ekudzora Adrenal Kuneta

echiremba wepfungwa ndinobata vazhinji empath-varwere vanouya vakaneta nechirwere chinonzi adrenal fatigue. Ichi chiunganidzwa chezviratidzo enge kupera imba, kurwadziwa nemuviri, ku hu hikana, kunet...
Kunetseka? Kocoa kana Chokoreti Zvinogona Kukubatsira Kurara

Kunetseka? Kocoa kana Chokoreti Zvinogona Kukubatsira Kurara

Kugadzirira kurara nekapu inopi a yecocoa kana chokoreti chimwe chinhu icho vanhu vazhinji vanga vachiita kwezvizvarwa, a i iwe waiziva here kuti pane chaicho ainzi kuma hure kwayo? Chimwe chezvinhu c...