"Kuneta": Icho Chisingatauri Chaichoicho cheJob Kuneta
Zvemukati
"Kupisa" kunonzwika sezwi rakasviba. Inoburitsa mifananidzo yemumwe munhu "akagochwa," apera simba, akadhonzwa, akapedzwa, akadonha, uye asina hupenyu. Idzi inzira dzinodzikisira dzinoratidza izvo zviri kuve zvinoramba zvichingowedzera chokwadi muvashandi. Kushanda-hupenyu huremu mutsara unenge wakaenzana neinopera simba syndrome. Iyo ine mukurumbira Mayo Clinic inoratidza kugutsikana kunotevera nehuwandu-hwehupenyu hwehuwandu hwehuwandu: 61.3% yehuwandu hwevanhu; uye 36% yevarapi. (1) Naizvozvo, vanhu vazhinji havagutsikane nenzvimbo yavo muvashandi.
Ndezvipi Zvinonyanya Kuenzanisa Kupisa Syndrome?
Izwi iri rave richishandiswa kwemakore makumi mana apfuura uye riri kuwana mukurumbira nekuti chokwadi cheicho chinokanganisa vanhu chiri kuwedzera uye kuparadza. Kuneta kunonzi kugara uye kupererwa nebasa. Akaverengeka epakati maficha anoratidzira iyo: kuneta kwemuviri uye kwepamoyo, kushomeka kweshungu uye kurudziro, uye kushaya simba kwekuita basa. Mumwe anonzwa pfungwa yekusaita basa, kurasikirwa kwekutonga, uye kusabatsira.
Chii Chinokonzera Kuneta?
Vanhu vanoona kuneta nekuda kwezvikonzero zvakati. Vazhinji vaongorori vanosimbisa yanhasi epamusoro-kushushikana nzvimbo dzebasa uko mhirizhonga inokonzeresa kukurira kwemanzwiro ekuda kuripo zuva nezuva. Kazhinji kazhinji, isu tinonzwa vanhu vachitsanangura kudzvinyirira, kana kusiri kuvengana, munzvimbo dzavanoona dzekushanda: zvishoma zviwanikwa, basa kuwandisa, kudzikisira hutungamiriri, kushaikwa kwerutsigiro rwechikwata, kuona kusarongeka, muripo usina kukwana, zvishoma zvigadzirwa, zvinokurudzira, uye mibairo , uye fuzzy values zvirevo. Zvinodikanwa zvemweya zvinowedzera kusvika kuhukuru husingatsungiririki.
Mumwe munhu anga akaremerwa kana asina kugadzirira modulate uye kusangana nezvinetso zvakashata izvi. Maonero anoita munhu zvese izvi, anozviongorora, uye nekuzvibata anozvisarudzira, muchidimbu, kubudirira kwebasa kana pakupedzisira kupera simba. Hunhu hwemunhu, hunhu, uye hunhu nehuremu hwayo hwekugadzikana zvinotora chikamu chakakosha munzira mabatiro anoitwa. Iyo yekutsamwa syndrome inowedzera apo izvo zvemukati zviwanikwa zvadzikira.
Kuneta Panyama uye Nepfungwa
Mamiriro ezvinhu ane nyonganiso yemamiriro ezvinhu anhasi ekubasa nezvido zvavo zvakawanda uye kazhinji matambudziko asingatarisirwi anokanganisa kugona kwevanhu kugadzirisa uye kubata nemazvo. Kuzvidya mwoyo kunomuka uye, iko pachako, makore anovhenekera kufunga uye anoita kuti kugadzirisa matambudziko kuome. Kushushikana kwekuita kunowedzera uye cortisol, inozivikanwa seyemweya-mahormone "yeruzhinji hutano muvengi nhamba yekutanga," inomuka, kubira muviri nepfungwa. Vanhu vanobva vavhiya kudarika kudarika. Iko kumanikidza kune simba rakawandisa pauropi, moyo, BP, glucose inodzora masisitimu, zvichingodaro. Nhanho yemunhu inomhanyisa kuti igadzikane nezvinodiwa zvebasa kuti zvinhu zviitwe. Mhedzisiro yacho kuneta zvese kumuviri nepfungwa-manzwiro uye kufunga. Simba repanyama, kuda kudya, kurara, uye zvimwe zviitiko zveupenyu hwezuva nezuva dysregrate.
Kusava Nechido uye Kukurudzira
Kana mabasa emuviri achitambura, masimba emagetsi anodonha. Vanhu vari kuyedza kunzwisisa zviri kuitika vanonzwa kuremerwa nekuuya pamhedziso dzinonzwisisika nekuda kweshungu dzezviitiko-kwete mukutonga kwavo. Uku kusabatsira kunogonesa kudzikisira kushingairira uye kurudziro. Aya ndiwo mafomu ekuderedza. Rimwe izwi kuraswa. Kana zvisizvo zvisina kunaka zvichipenda izvi, kutsoropodza kunobuda. Hunhu hwakashata hunouraya kuhupenyu hwakanaka. Panguva ino, vashandi vanotanga kusuduruka kubva kumabasa avo ebasa-mabasa, vatengi, uye varwere. Psychological kudzikira inoronga uye inosimbisa. Vanhu vanoti: "Izvi zvese zvakakosha, futi? Yechokwadi kliniki yekuora mwoyo inogona kutevera.
Isingashande Basa Rekuita
Kunzwa kuneta uye kuora moyo kunotora hunhu hwayo pahunhu. Kuita kunotambura. Zvese zviitiko zvehupenyu hwezuva nezuva zvinoderera. Mamwe mabasa anosiyiwa kunze - hutsanana husina kutsarukana, kurovedza muviri kushoma, kusarudza chikafu kwakashata, kuzviparadzanisa nevamwe zvakanyanya; mamwe mabasa anova “asingarangariri” —mediocre kana kuti kuregeredza basa; uye sarudzo dzakashata dzinopinda mukati - kusavapo pabasa, kumedza, kudzora doro rakanyanya kana kushandisa zvisina kufanira zvinodhaka.
Mugwagwa unoenda kune Vashandi Vanonetswa
Kuneta kunoputika apo ese maonero uye chaiwo ezvakatipoteredza mamiriro sezvakambotaurwa anosvika zvisingashiurike zviyero.
Zviratidzo zvinonyevera vanhu vari kuti: "Ranga riri zuva rekupenga;" nzungu dzakatenderedza pano; "Ndakabatikana zvakanyanya izvozvi;" uye kunzwa kwe "Ndiri kugara ndichivhiringidzwa; ini handigoni kuwana chero chinhu chakaitwa."
Pakutanga, akanakisa muvanhu anoedza kuunganidza kukurudzira kukuru kuti vashande nesimba kuzadzikisa zvirevo. Kana izvi zvikatadza, izvi zvisina maturo kuyedza kunoshanduka kuita kushingirira kwekumanikidza, kurwisa izvo zvinoita sekunge kurwa kumusoro. Nekuti kwakanyanya kuyedza kunopihwa kubata pamwechete iyi inokundikana mamiriro ezvinhu ebasa, kuzvitarisira, mhuri, shamwari uye hupenyu hwemagariro zvinotanga kudzikira. Iko kushushikana kwekuita kunove kusingaperi kushushikana kupindura kunoratidza sezviratidzo zvemuviri nezviratidzo.
Kupisa Kwakakosha Kuverengwa
Kutama Kubva Mukutsva Tsika kuenda kuhutano Hutsika
Zvako
Zvepabonde uye Gender Kusiyana muNguva yeRadical Authenticity
