Munyori: Peter Berry
Zuva Rekusika: 11 Chikunguru 2021
Gadziridza Zuva: 7 Chivabvu 2024
Anonim
5 Nzira dzeKutsungirira Nekufambidzana Kuneta - Psychotherapy
5 Nzira dzeKutsungirira Nekufambidzana Kuneta - Psychotherapy

Hausi wega kana uchivenga kufambidzana. Vanhu vazhinji havaifarire. Vanozviita nekuti vanoda hukama.

Asi kufambidzana kwacho kunowanzooma. Iko kuora mwoyo kunorwadza uye kurambwa izvo zvinonzwisisika zvinouya nekufambidzana kunogona kutora zvakanyanya, zvichitungamira mukufambidzana kuneta.

Kufambidzana kuneta kunogona kuratidza sehunhu hwekusava nehanya, kunzwa kushushikana uye kusava netariro, kuneta nepfungwa yeimwe zuva, kana kufunga kuti wagadzirira kurega. Vamwe vanhu vanozoona kufambidzana kuneta mushure memazuva mashoma chete, uye vamwe havazozviwana nazvo kwemakore mashoma ekufambidzana. Vazhinji vanozonzwa kufambidzana kuneta pa uye nekudzima nekufamba kwenguva. Paunenge uchinge uchinge uchinge uchiona zvinoenderana nezvaunotarisira, maitiro aunoita kurambwa uye kuora moyo, kuzvibata kwaunoita iwe, uye kana uchiona rwendo rwekufambidzana semukana wekukura kana kuti unoramba shanduko.


Zvakakosha kudzidza kutsungirira kuneta kwekufambidzana kuitira kuti usazokanda mapfumo pakutsvaga wekufambidzana naye. Rwendo runogona kunge rwakaoma, asi pakupedzisira rwakakosha. Kune nzira dzaungachinje pfungwa dzako uye uzvichengete wega kuitira kuti ugone kukunda kuneta kufambidzana uye kuramba uchienderera kumberi kune izvo zvaunoshuvira.

Aya anotevera matipi anokubatsira iwe kukunda kufambidzana kuneta uye kuti zviite zvishoma mukana wekupinda munzira yako:

1. Tarisa zvaunotarisira. Kana iwe uchitarisira kuwana mumwe munhu nekukurumidza, iwe uchave unoodzwa nenzira nekukurumidza kupfuura kana iwe uchiziva kuti zvinotora nguva kusangana nemunhu chaiye. Zvepamhepo kufambidzana maapplication nemawebhusaiti zvinogona kuyedza kukukochekedza iwe nevanhu vane zvinowirirana zvido kana zvakafanana, asi ndiko kuchema kure nekukufananidza iwe neumwe wako wemweya.

Tarisira kuti kukudziridza kubatana uye hukama nemumwe munhu zvinotora nguva; tarisira kuti kuwana munhu chaiye wekuvandudza hukama kunotorawo nguva. Iyo nguva yainotora iri kunze kwekutonga kwako. Tarisira kuti uyu uchave marathon, kwete sprint.


2. Usazvitore pachako. Sezvambotaurwa pamusoro, epamhepo kufambidzana maapplication uye mawebhusaiti ari kukufananidza iwe pamwe zvisina kujairika vanhu, saka zvinotora nguva kuwana iye chaiye munhu. Munguva iyoyo, pachave nevanhu vazhinji vasingashande kunze. Kana iwe ukazvitora pachako, richava rwendo rwunorwadza.

Dzidzira kusatora zvinhu pachako mukudanana uye mune zvakawandisa. Mufambiro weumwe munhu ruzivo nezve ndiani ivo Ndivanaani, kwete iwe vari. Dzimwe pfungwa dzevanhu hadzitsanangure zvauri kana kukosha kwako. Kana iwe ukarambwa, hazvireve chero chinhu nezve kukosha kwako. Kana iwe ukaita mweya, hazvireve chero chinhu pamusoro pako.

Iwe ndiwe zvauri uye wakakodzera zvisinei kuti ndiani anokuda uye ndiani asingakudi. Usape vamwe vanhu simba rekuona kukosha kwako. Iyi hunyanzvi hwakaoma kugona, asi iwo maitiro aunogona kuramba uchidzokera. Dzokorora panguva yakaoma, "urwu ruzivo nezve ndiani ivo Ndivanaani, kwete Ini ndiri. "

3. Dzidza kudanana. Pane hunyanzvi hwekufambidzana iwe hwaunogona kudzidza hunoita kuti rwendo rwekufambidzana rusanyanyisa, rusarwadze, uye runokwidziridza kuzvida kwako uye kuzviremekedza. Iwe unogona kudzidza hunyanzvi kubva kune murapi, wekufambidzana murairidzi, kana zvimwe zviwanikwa. Usafungidzira kuti iwe unoziva zvauri kuita, uye iwe hausati wakaroora nekuti chimwe chinhu chakakanganisika newe. Pamwe hauna kumbodzidziswa kudanana, sezvo vazhinji vedu tisina.


4. Iva akavhurika kuti uchinje. Chiitiko chega chega chekufambidzana mukana wekukura. Izvo zvakakosha kuti utarise pane chiitiko uye zvibvunze pachako zvaunoda kuita zvakasiyana mune ramangwana. Zvibvunze kuti chii chaunoda kushandira uye izvo zvaunogona kudzidza kubva pane zvakaitika kare. Shandisa irwo ruzivo kukufambisa iwe kumberi.

5. Simbisa hupenyu hwako hwese. Izvo zvakakosha kuti usarega kufambidzana kana kufambidzana maapplication / mawebhusaiti zvichikudya iwe. Vape imwe yenguva yako, asi simbisa ushamwari hwako uye humwe hukama hwakakosha.

Tora chikamu munyika nenzira inokosha kwauri. Usatarisira kuti hukama huchave hwese hwaunoda kuti ufare. Hukama hune hutano huchauya kana iwe watove unofara sezvaungave usina iyo nzvimbo yehupenyu hwako yakazadzikiswa.

Kufambidzana kuneta chinhu chakajairika chikamu cherwendo rwekufambidzana. Izvo zvakakosha kuti udzidze kutsungirira nazvo pane kuisiya ichikukunda iwe. Kana iwe uchida kuva nehukama, hapana chikonzero iwe chausingakwanise. Iwe unongofanirwa kuenderera mberi nekudzidza, kukura, kuchinja pfungwa dzako, uye kuzvitarisira zvakanaka.

Sarudzo Yevaverengi

10 Dzinoshamisa uye Dzinonakidza Zviitiko Zvinochengeta Brain Yako Hutano

10 Dzinoshamisa uye Dzinonakidza Zviitiko Zvinochengeta Brain Yako Hutano

Dementia hachizi chirwere pachacho a i muunganidzwa wezviratidzo, ku angani ira kunet eka kufunga, kudzidza zvinhu zvit va, kuita zviitiko zvezuva nezuva, uye kura ikirwa ndangariro. Kunyangwe zera ri...
Mishonga Yekurara Kurara Inokonzera Kurara?

Mishonga Yekurara Kurara Inokonzera Kurara?

Vanhu vanowanzo batanidza kunyorera edative-hypnotic yekurara mi honga enge triazolam (Halcion), e zopiclone (Lune ta) uye zolpidem (Ambien) ine leepwalking ( omnambuli m). Muchokwadi, midhiya mikuru ...