Munyori: Louise Ward
Zuva Rekusika: 4 Kukadzi 2021
Gadziridza Zuva: 16 Chivabvu 2024
Anonim
5 "Zviratidzo Zvakasanganiswa" Izvo Zviri Muchiratidzo Zviratidzo - Psychotherapy
5 "Zviratidzo Zvakasanganiswa" Izvo Zviri Muchiratidzo Zviratidzo - Psychotherapy

Pane zvakawanda zvekutaura nezve "yakavhenganiswa zviratidzo" kubva kune avo vasina pavanenge vachidanana. Ini ndataura nezve izvi neshamwari uye ndataura nezve izvi nevatengi. Mazhinji ma singles anozvidya ivo pachavo nekuyedza kunzwisisa uye kugadzirisa zvirevo zvinopesana nezviito (kana kusaita) kweanotarisira mudiwa. Ndakanga ndine mhosva yeizvi pachangu munguva yakapfuura-uye zvinonetesa uye kutambisa nguva nesimba.

Asi hechino chinhu chaunofanirwa nguva dzose rangarira: Hazvifanirwe kudaro saka zvakaoma. Iwe haufanire kugara uchifungidzira kana kunetseka nezve izvo mumwe munhu ari kufunga kana kuti ari kunzwa sei. Ehe, chikamu chekufambidzana uye kutsvaga hukama hutsva chinoda kuve wakasununguka nezvisingazivikanwe uye kusava nechokwadi, asi pane imwe nguva, iwe unofanirwa kuzvibvunza kuti, "Munhu uyu ari kuedza kana kuita zvinhu hafu-a * *?" Uye kana paine kushomeka kwekuedza kana kuoneka kusingaenderane, mikana iriko, uyu munhu haana kupihwa mari zvechokwadi kana kuti haana kugadzirira kuisa mari muhukama newe.


Zvinogona kutaridza senge zvine hukasha, asi iwe unokodzera mudiwa anozvipira uye anozotevera. Iwe unofanirwa kuve nemumwe munhu anokuitira nguva yako (nekuti iripo nguva dzose nguva). Unokodzera mumwe munhu ari kuzama. Iwe unokodzera mumwe munhu anozoburitsa pachena mumanzwiro avo kwauri. Unokodzera mumwe munhu anoda kuve muhukama newe kana kutsvaga hukama newe.

Heano mashanu akasiyana "akasanganiswa anonongedzera" ayo anofanirwa kukutaridza kuti ubve.

  1. Minimal (asi imwe) kuyedza: Ivo vanobatana newe asi kwete nguva dzose. Ivo vanosvika pane imwe nguva, asi vanoita kunge vasingafarire kushandisa nguva newe (kana zvirinani kwete kazhinji). Ivo havabvunze nezvako-kuti uri sei, kuti zuva rako ranga riri sei, chii chinokufadza. Uye kana ivo vachibvunza pamusoro pako, ivo havaite senge vasina hanya. Iwe unonzwa kunge urikuita yakawanda yebasa.
  2. Kusava nekutevera-kuburikidza: Vanoti ivo vachazofona kana kubata "gare gare" vobva vasadaro. Kana kana vakasvika pava paya, mazuva / mavhiki / mwedzi gare gare. Vanowanzo gadzira zvirongwa asi vobva vadzima kana kufashaira. Vanoti vanofarira kana "kukuda" (uye zvinogona kunzwa saizvozvo) asi usaite nguva yekukuziva iwe kana kuenderera mberi kufambidzana hukama.
  3. Kupisa uye kutonhora: Mamwe mazuva vanoita kunge vari "mukati maro" uye mamwe mazuva kwete zvakanyanya. Une mazuva anonakidza uye hurukuro uyezve pane nguva dzekusaonana zvishoma uye kungochinjana kushoma. Iwe unogona kunzwa sekunge kune "yakanaka chaizvo chemistry" mamwe mazuva uye zvishoma pane mamwe.
  4. Kusaziva izvo zvavari "kutsvaga": Vanogona kuti vanofarira uye vanoonekwa (kana kuita) vanofarira asi vanozeza kutaura nezveramangwana kana kuzvipira kune chero chinhu (zvirongwa, kusarudzika). Vanopa zvikonzero zvekuti sei vasingakwanise kuzvipira kana izvo zvinofanirwa kuitika muhupenyu hwavo kuti vazvipire kana kuti "vagadzirire."
  5. Taura hurukuro: Ivo vanonyanya kutaura. Vanogona kukugezesa iwe nemashoko ekusimbisa nekusimbiswa. Ivo vanotaura nguva dzose newe, asi iwe unoona mashoma kwazvo avo. Vanotaura nezve izvo "zvingave" pakati penyu vaviri uye kuti vane hanya zvakadii kana kuti vanoda kufambidzana nemi, asi hazvienderane nezviito zvavo. Zvekare, hapana yekutevera-kuburikidza.

Saka, izvi zviratidzo zvakasanganiswa, vari muchokwadi "anonongedzera" - mireza yeyellow kana tsvuku, kunyangwe. Uye kunyange zvichinyanya kunge zvisiri zvako (ndingafungidzira kuti pane mukana we99.9 muzana hauna hukama newe), maitiro aya uye kusawirirana zvinondiudza kuti munhu haasi munzvimbo muhupenyu hwavo maanogona mudiwa akanaka kana kutogadzirira kuve muhukama hwakakomba kana hwakazvipira.


Kana iwe uri "kutonhorera" nechimwe chinhu chiri padanho risinganetsi uye risingatarisike ( hesi, pamwe newe urikusanganawo nekuzeza kana kuti hauna kugadzirira kupinda mune chero chinhu) , uye vakasununguka kuenderera pasina kutarisira, ipapo chimwe chinhu chakadai chinogona kukushandira. Asi kana izvi zvikwangwani zvichikukonzera kushushikana uye iwe uchingogara uchirova huropi hwako uye uchiedza kuverenga pakati pemitsara-enda kure. Izvo hazvina basa nechikonzero (i.e., kutya, kunzvenga, kushaya kuziva, kuzvipira). Iwe haufanire kumbofanirwa kudzingirira kana kugutsa mumwe munhu kuti awane nguva yako.

Saka, ngazviende uye uzive kuti munhu chaiye anenge akagadzirira uye achida kupedza nguva newe uye kusangana newe hafu.

Facebook chifananidzo: fizkes / Shutterstock

Yakakurudzirwa

Twin Zvidzidzo: Kusarudza iyo "Nhoroondo yeKubata"

Twin Zvidzidzo: Kusarudza iyo "Nhoroondo yeKubata"

"Unowana avhareji yeino vika zviuru gumi nerimwe zvehama nehanzvadzi muzvikamu zana nemakumi ma hanu zvemapatya akafanana, zve e mukati memakore maviri ezera rimwe chete," (p. 9) akanyora Al...
A Mashoma Mashoko Mukudzivirira kweN-Shoko, muMark Twain's Novels

A Mashoma Mashoko Mukudzivirira kweN-Shoko, muMark Twain's Novels

Zvakanaka, heino chidimbu chandi ina kumbofungidzira ndichinyora: Kudzivirirwa kweku handi a kwemurungu kweN-izwi. Ini ndoda kutanga nekamu hure-nyaya: Ini handi handi i iyo N-izwi. Kwete. A i ini nda...